Основы Стретчинга
- Место проведения
- г. Минск, пр. Машерова 76а
- 13 сентября
- воскресенье: 10.00 — 15.00
- Длительность
- 6 часов
- Стоимость
- 250 BYN
Описание:
Используя методики стретчинга в самостоятельных тренировках или в тренировках с клиентами
· вы увеличиваете амплитуду движения сустава при выполнении упражнений и улучшаете технику
· снимаете напряжение с мышц, увеличивая эффективность тренировок, так как мышцы не находятся в перенапряжении
· улучшаете процесс восстановления и увеличиваете тренировочный объем
Большая часть времени семинара будет посвящена практической отработке упражнений для всех частей тела и составлению заминок и разминок, что позволит вам сразу применять полученные знания в работе с клиентами.
Программа
- Анатомия и физиология гибкости.
- Рефлексы и нервно-мышечные реакции волокна на растягивание.
- Методики развития гибкости в стретчинге
- Цели и эффекты стретчинга
- Техника и правила растягивания мышц
- Стретч-упражнения для нижней части тела
- Стретч-упражнения для верхней части тела
- Комплексные стретч-упражнения
- Классификация и типы стретч-упражнений
- Подбор уровней сложности стретч-упражнений
- Приоритетные направления в движении суставов при растягивании
- Место стретчинга в контексте тренировок других форматов и способы его реализации
- Обучение технике упражнений
- Составление заминки на основе стретч-упражнений
- Использование стретчинга в персональном тренинге и взаимодействие с клиентом
Семинар проходит в рамках комплексных образовательных курсов:
Чтобы полностью овладеть методикой и проводить занятия по направлению Стретчинг, мы рекомендуем пройти комплексный курс:
— Инструктор по стретчингу-
Для любителей фитнеса
чтобы в дальнейшем вы могли выполнять качественную разминку перед тренировкой и заминку после нее
-
Для действующих тренеров
которые хотят понимать, как правильно и безопасно использовать стретчинг для улучшения результатов тренировок и восстановления.
Наличие свободных мест на семинар уточняйте у администратора OOO «Фитнес-образование».
Для записи на семинар (бронирование места) слушатель вносит задаток в размере 100,00 BYN на расчетный счет OOO «Фитнес-образование».
Оплата услуг производится на условиях 100% оплаты — путем внесения денежных средств в полном объеме до момента начала обучения.
Для внесения задатка (бронирование места) или внесения оплаты Вам необходимо нажать кнопку «ОПЛАТИТЬ» , после в появившемся окне ввести ваши данные (фамилия, имя, отчество), контактный номер телефона, сумму оплаты, которую планируете внести. После заполнения указанных данных вы будете перенаправлены на специальную защищенную платежную страницу процессинговой системы bePaid.
На платежной странице для оплаты вам необходимо ввести свои карточные данные и подтвердить платеж, нажав кнопку «Оплатить». Если ваша карта поддерживает технологию 3-D Secure, системой будет предложено пройти стандартную одноминутную процедуру проверки владельца карты на странице вашего банка (банка, который выдал вашу карту).
После проведения платежа на указанный вами электронный адрес придет подтверждение оплаты. Просим вас сохранять данные оплат.
Мы принимаем платежи по следующим банковским картам: Visa, Visa Electron, MasterCard, Maestro, Белкарт.
После оплаты наш администратор свяжется с вами для уточнения организационных моментов по участию в курсе (семинаре, лекции).
Платежи по банковским картам осуществляются через систему электронных платежей bePaid . Платежная страница системы bePaid отвечает всем требованиям безопасности передачи данных (PCI DSS Level 1). Все конфиденциальные данные хранятся в зашифрованном виде и максимально устойчивы к взлому. Доступ к авторизационным страницам осуществляется с использованием протокола, обеспечивающего безопасную передачу данных в Интернетe (SSL/TLS).
Внесенная оплата за проведение курса (семинара, лекции) не подлежит возврату полностью или частично, если клиент не воспользовался предоставляемыми услугами по личным причинам независимым от ООО «Фитнес-образование».
- По окончании семинара выдается свидетельство установленного образца.
- По вашему запросу мы можем сделать идентичное Свидетельство на английском языке.
