Послеродовое восстановление
- Место проведения
- г. Минск, Партизанский пр-т, 79
- 6 декабря
- воскресенье: 12.30 — 19.30
- Длительность
- 8 часов
- Стоимость
- 350 BYN
Описание:
Семинар посвящен грамотному и безопасному восстановлению женщин после родов. Вы изучите физиологические изменения в организме на всех этапах — от первых часов до полного восстановления, освоите методики работы с диастазом, последствиями кесарева сечения и эпизиотомии. На практической части отработаете упражнения для мышц тазового дна, дыхания, осанки и активации живота, а также научитесь составлять эффективные тренировочные программы.
Для изучения темы фитнеса во время беременности, рекомендуем пройти семинар «Фитнес для беременных»
Программа
- Какие изменения происходят в организме женщины во время беременности и после родов
- Почему важно уделить внимание процессу восстановления, каких проблем можно избежать благодаря этому
- Прямой этап (до 48 часов)
- Ранний этап (до 2 недель)
- Средний тап (3-6 недель)
- Поздний этап (от 7 недель и более)
- Цели тренировок
- Рекомендуемые упражнения, положения и виды нагрузок
- Составление программы занятия
- Причины возникновения и последствия
- Стадии и виды
- Диагностика
- Рекомендации при работе с диастазом
- Тейпирование
- Периоды восстановления
- Варианты работы
- Тейпирование шва
- Периоды и особенности восстановления
- Для мышц тазового дна
- Работа с дыханием
- Для стопы
- Для мобилизации позвоночника
- Для тазовой области
- Для осанки
- Для активации мышц живота
- Для изучения темы фитнеса во время беременности, рекомендуем пройти семинар «Фитнес для беременных»
-
Тренерам любых направлений
которые хотят безопасно и эффективно работать с женщинами в послеродовой период
-
Для молодых мам
которые хотят разобраться в процессах, которые происходят в их организме после родов и безопасно вернуться в форму
Наличие свободных мест на семинар уточняйте у администратора OOO «Фитнес-образование».
Для записи на семинар (бронирование места) слушатель вносит задаток в размере 100,00 BYN на расчетный счет OOO «Фитнес-образование».
Оплата услуг производится на условиях 100% оплаты — путем внесения денежных средств в полном объеме до момента начала обучения.
Для внесения задатка (бронирование места) или внесения оплаты Вам необходимо нажать кнопку «ОПЛАТИТЬ» , после в появившемся окне ввести ваши данные (фамилия, имя, отчество), контактный номер телефона, сумму оплаты, которую планируете внести. После заполнения указанных данных вы будете перенаправлены на специальную защищенную платежную страницу процессинговой системы bePaid.
На платежной странице для оплаты вам необходимо ввести свои карточные данные и подтвердить платеж, нажав кнопку «Оплатить». Если ваша карта поддерживает технологию 3-D Secure, системой будет предложено пройти стандартную одноминутную процедуру проверки владельца карты на странице вашего банка (банка, который выдал вашу карту).
После проведения платежа на указанный вами электронный адрес придет подтверждение оплаты. Просим вас сохранять данные оплат.
Мы принимаем платежи по следующим банковским картам: Visa, Visa Electron, MasterCard, Maestro, Белкарт.
После оплаты наш администратор свяжется с вами для уточнения организационных моментов по участию в курсе (семинаре, лекции).
Платежи по банковским картам осуществляются через систему электронных платежей bePaid . Платежная страница системы bePaid отвечает всем требованиям безопасности передачи данных (PCI DSS Level 1). Все конфиденциальные данные хранятся в зашифрованном виде и максимально устойчивы к взлому. Доступ к авторизационным страницам осуществляется с использованием протокола, обеспечивающего безопасную передачу данных в Интернетe (SSL/TLS).
Внесенная оплата за проведение курса (семинара, лекции) не подлежит возврату полностью или частично, если клиент не воспользовался предоставляемыми услугами по личным причинам независимым от ООО «Фитнес-образование».
- Свидетельство установленного образца
- По вашему запросу мы можем сделать идентичное Свидетельство на английском языке.
Преподаватель
Александра Гиль
@gil_aleksandra_
@gil_aleksandra_ - Сертифицированный тренер Polestar Pilates Mat
- Инструктор-методист по "Оздоровительной физической культуре" БГУФК
- Преподаватель курса повышения квалификации в БГУФК
- Мастер-инструктор групповых фитнес программ
- Участник семинаров «Восстановление после родов», «Анатомия мышц тазового дна», «Bosu & Fitball», «Миофасциальные цепи и миофасциальный релиз», «Стопа и голеностоп», «Позвоночник», «Лопатка и плечо», «Фитнес для беременных», «Комбинированное тейпирование», «Квест по телу: витальные функции. Дыхание», «Здоровье женщины. Тазовое дно.», «Детский фитнес» и другие.
- Участник обучений Evotren: курсы «Пилатес», «Pregnant», «Архитектура тела»; семинары «Работа с возрастными клиентами» и «Работа с подростками»
- Участник вебинара «Загадочное тазовое дно» от учебного центра «Практика»
- Сертифицированный инструктор по работе с направлением «Mind & body»
- Участник фитнес-форума «ДУРъ»
- Сертифицированный специалист по кинезиотейпированию КТ 1-2
- Кандидат в мастера спорта по синхронному плаванию
- Спикер II и III, V-VI Фитнес-конференции РБ
- Диплом о дополнительном образовании по курсу "Развитие гибкости" Школы современной биомеханики Ю. Грошевой
- Участник семинаров по растяжке: "Гипермобильность и движение", "Анатомия и биомеханика шпагатов", "Составление программ" Школы современной биомеханики Ю. Грошевой
- Участник семинаров "ПРО Тазовое дно", "ПРО Дыхание", "ПРО Вакуум", "ПРО Живот" Е. Волковой
- Участник вебинара "Анатомия тазового дна"
- Участник семинаров "Физика в пилатесе", "Пилатес на малом оборудовании" и "Расширение репертуара на мате" УЦ "Практика"