Оплатить

Силовая тренировка в групповом формате

Оставить заявку
Открыт набор
суббота: 13.30 — 18.30 воскресенье: 10.00 — 15.00
Стоимость
1100 BYN

Описание:

Силовой тренинг уже многие годы остается самым популярным направлением в групповом фитнесе. Групповые силовые программы имеют различные названия (Superstrong, Supersculpt, Bodysculpt, Bodyshape, Total body, Lower body (ABT) + Upper body и т.д.), но все эти, казалось бы, разные форматы занятий – это и есть силовой тренинг. Элементы силового тренинга используются во многих других программах: например, в функциональном, интервальном тренинге, в круговой тренировке. Силовая тренировка может быть составной частью другого занятия: например, Step&Sculpt. Силовые упражнения, такие как присед, выпад, отжимание, являются основными упражнениями, которые используются практически в любых существующих форматах, поэтому любому инструктору групповых программ будет крайне полезно разобраться с техникой их выполнения, особенностями, модификациями, способами подачи и контроля, возможными ошибками.

Программа

  • Начинающим инструкторам групповых программ

    Это идеальная точка старта. Вы получите полное понимание того, как устроена силовая тренировка: от физиологии и анатомии до методики построения занятия и работы с группой.

  • Действующим инструкторам любых групповых направлений

    Даже если вы ведете функциональный, интервальный или танцевальный тренинг, базовые силовые упражнения (приседания, выпады, отжимания) являются их неотъемлемой частью

Преподаватели