Построение тренировочной программы
- Место проведения
- ONLINE
- Открыт набор
- Длительность
- 4 часа
- Стоимость
- 120 BYN
Описание:
Вебинар посвящен системному подходу к составлению тренировочных программ для клиентов с разными целями и уровнями подготовки. Вы разберете ключевые методы построения тренировок (сплит или фулбади), критерии выбора упражнений, параметры нагрузки (количество подходов, повторений), а также принципы прогрессии и периодизации в рамках микро-, мезо- и макроциклов.
В результате получите готовый шаблон для быстрого составления программ под любую цель и примеры готовых тренировок.
❗При оплате вебинара просим связаться с администраторами УЦ «Фитнес образования» для подтверждения записи.
Без подтверждения записи мы не сможем отправить вам информацию по подключению к вебинару.
Программа
- Сплит или full body: суть методов, какой метод построения оптимальнее выбрать под разный уровень и цель клиента, основные принципы построения программ по этим методам
- Критерии выбора упражнений при построении тренировки
- Параметры построения тренировок: количество и последовательность упражнений, количество подходов/повторений для разных целей и уровней клиент
- Прогрессия в рамках микро-, мезо-, макроцикла: какие варианты есть и как организовать
- Периодизация: зачем нужна, какие виды есть, как менять нагрузку в течение длительного периода работы и как это прогнозировать
- Примеры программ тренировок
- Шпаргалка для тренера для построения программы клиенту: готовый шаблон, по которому можно быстро составить программу любому клиенту под любую цель
-
Для любителей фитнеса
чтобы в дальнейшем вы смогли подбирать подходящие упражнения и составлять тренировку именно под ваши цели
-
Для действующих персональных тренеров
которые хотят помогать добиваться клиентами лучших результатов, грамотно составляю программу тренировок
Наличие свободных мест на вебинар уточняйте у администратора OOO «Фитнес-образование».
Для записи на вебинар (бронирование места) слушатель вносит задаток в размере 100,00 BYN на расчетный счет OOO «Фитнес-образование».
Оплата услуг производится на условиях 100% оплаты — путем внесения денежных средств в полном объеме до момента начала обучения.
Для внесения задатка (бронирование места) или внесения оплаты Вам необходимо нажать кнопку «ОПЛАТИТЬ» , после в появившемся окне ввести ваши данные (фамилия, имя, отчество), контактный номер телефона, сумму оплаты, которую планируете внести. После заполнения указанных данных вы будете перенаправлены на специальную защищенную платежную страницу процессинговой системы bePaid.
На платежной странице для оплаты вам необходимо ввести свои карточные данные и подтвердить платеж, нажав кнопку «Оплатить». Если ваша карта поддерживает технологию 3-D Secure, системой будет предложено пройти стандартную одноминутную процедуру проверки владельца карты на странице вашего банка (банка, который выдал вашу карту).
После проведения платежа на указанный вами электронный адрес придет подтверждение оплаты. Просим вас сохранять данные оплат.
Мы принимаем платежи по следующим банковским картам: Visa, Visa Electron, MasterCard, Maestro, Белкарт.
После оплаты наш администратор свяжется с вами для уточнения организационных моментов по участию в курсе (семинаре, лекции).
Платежи по банковским картам осуществляются через систему электронных платежей bePaid . Платежная страница системы bePaid отвечает всем требованиям безопасности передачи данных (PCI DSS Level 1). Все конфиденциальные данные хранятся в зашифрованном виде и максимально устойчивы к взлому. Доступ к авторизационным страницам осуществляется с использованием протокола, обеспечивающего безопасную передачу данных в Интернетe (SSL/TLS).
Внесенная оплата за проведение курса (семинара, лекции) не подлежит возврату полностью или частично, если клиент не воспользовался предоставляемыми услугами по личным причинам независимым от ООО «Фитнес-образование».
- По окончании вебинара выдается свидетельство в электронном варианте установленного образца.
- По вашему запросу мы можем сделать идентичное Свидетельство на английском языке.
Преподаватель
Полина Стасева
@p_staseva
@p_staseva - Действующий персональный тренер тренажерного зала: силовой тренинг, коррекционный тренинг, диагностика ОДА.
- Преподаватель учебного центра и куратор курса «Инструктор тренажерного зала/персональный тренер»
- Участник многочисленных курсов и семинаров в РБ области силового тренинга, нутрициологии, коррекционного тренинга, мфр, стретчинга и др.
- Участник III-V фитнес-конференции РБ
- Бронзовый призер в категории «Фитнес-бикини. Дебют» на 36 Чемпионате РБ’23
- Топ-5 в ростовой до 163 см на 36 Чемпионате РБ’23