Инструктор тренажёрного зала

ИНСТРУКТОР ТРЕНАЖЁРНОГО ЗАЛА

суббота:

воскресенье:

12.00 — 18.00

+ ДИПЛОМ О ПЕРЕПОДГОТОВКЕ ДЛЯ ПРОХОЖДЕНИЯ АККРЕДИТАЦИИ ОТ НРЦТ "ЕДИНЫЙ СТАНДАРТ"

ОПИСАНИЕ

Блок 1. Анатомия, физиология, биохимия, биомеханика

Основы анатомии, физиологии, биомеханики: оси и плоскости тела; ОДА: кости и суставы, мышечная система; функциональная анатомия; нервно-мышечная физиология; дыхательная и сердечно-сосудистая системы.
Основы биохимии: обмен веществ, биохимические основы физической деятельности и энергообеспечение мышечной работы.
Физические качества и их развитие: сила, координация, гибкость, быстрота, выносливость.

Блок 2. Разбор основных двигательных навыков.

Обучение основным навыкам движения, которые необходимы для последующего освоения силовых упражнений:

Планка: работа с дыханием, активация поперечной мышцы живота, мобилизация позвоночника, стабилизация позвоночника, прогрессии.
Наклон: обучение движению в ТБС, коррекция движения, прогрессии.
Присед: стабилизация стоп, мобилизация голеностопного и тазобедренного суставов, коррекция движения, прогрессии.
Тяга: мобилизация лопаток, стабилизация лопаток, коррекция движения, прогрессии.
Жим: стабилизация лопаток, коррекция движения, прогрессии.
Выпад: обучение движению, коррекция положения колена и таза, прогрессии.
Ротация: мобилизация грудного отдела позвоночника и ТБС, ротация позвоночника, ротация в ТБС, прогрессии.

Блок 3. Теория тренировочного процесса

Цели и задачи тренировки. Нагрузка и ее характеристики: параметры, величина, регулирование. Общие тренировочные принципы. Восстановление. Тренировочные эффекты.
Силовой тренинг. Правила силовой тренировки. Основные схемы изменения веса. Методические приемы. Технология тренировки.
Периодизация тренировочного процесса. Микроциклы, макроциклы и мезоциклы.
Построение тренировочной программы. Алгоритм, сбор первичных данных о клиенте. Тестирование функционального состояния. Постановка целей, составление периодизации и планирование отдельного занятия.

Блок 4. Практика тренировочного процесса

Разбор силовых упражнений на все основные группы мышц:

Ноги
Спина
Грудь
Руки
Плечи
Мышцы живота

Отработка упражнений и построение тренировочной программы различной силовой направленности
Работа в парах: составление программы занятия, проведение тренировки
Отработка упражнений в формате тренировки под контролем преподавателя
Библиотека упражнений: каждый студент, помимо очных занятий получает видеобиблиотеку для самостоятельной практики вне занятий, с доступом еще на 3 месяца после обучения.

Блок 5. Дополнительные темы

Основы нутрициологии: законы рационального питания, механизм пищеварения, обмен веществ, основные нутриенты (БЖУ, витамины, минералы и др.), гликемический индекс, стратегии питания (до, во время и после тренировки), составление рациона, спортивное питание. (Проводится в формате дистанционного обучения)
Организация персонального тренинга: персональный тренинг как услуга; принципы составления эффективной программы тренировок, диет-плана, прочих услуг; алгоритм проведения персональной тренировки; коммуникация с клиентом; способы привлечения клиентов. (Проводится в формате дистанционного обучения)
Оказание доврачебной помощи: рассмотрение основных травмирующих случаев (растяжения, вывих, ушиб, кровотечение, удушение и др.), нарушений в состоянии здоровья (эпилепсия, аллергия, гипогликемия, гипергликемия, астма и др.); остановка кровообращения и сердечно-легочная реанимация; разбор алгоритма действий при разных несчастных случаях; разыгрывание сценариев происшествий и отработка навыков оказания доврачебной помощи. (Проводится в формате дистанционного обучения)

БОНУС: каждый слушатель курса получает бесплатный доступ к семинару «Успешный тренер», который позволит вам быстрее перейти от статуса «новичка» к «профессионалу» в сфере фитнеса, получить первых клиентов и научиться выстраивать с ними долгосрочные отношения.

Для тех, кто хочет получить новую профессию с нуля. Желателен опыт самостоятельных тренировок, остальному мы обучим.
Для действующих тренеров, которые хотят систематизировать или пополнить свою теоретическую базу знаний, усовершенствовать навыки работы с клиентами, а также освоить новые навыки.

Возможна рассрочка платежей на весь период обучения.
Методические материалы (иллюстрированные авторские пособия) входят в стоимость обучения.

Выпускникам предоставляется:

Скидка 30% на отдельные семинары, которые проходят в рамках комплексного курса в Минске: «Основы stretching», «Основы функционального тренинга», «Оказание первой доврачебной помощи», «Фитнес при проблемах со здоровьем», «Кардио-тренинг»; и на семинары, доступные на платформе для дистанционного обучения. Скидкой 30% можно воспользоваться в течение 6 месяцев после окончания курса.
Постоянная скидка 15% на все курсы и семинары в нашем учебном центре.

Личный кабинет на дистанционной платформе с дополнительными материалами и видеобиблиотека упражнений на все группы мышц в дополнение к очным занятиям.
Большой объем теоретических и практических учебных часов.
В курс входит не только изучение силового тренинга и работы в тренажерном зале, но и другие темы, необходимые для работы в персональном формате с любым клиентом.
Занятия проводятся в небольших группах, что позволяет преподавателю уделить внимание каждому обучающемуся: поставить технику, ответить на вопросы, проверить задания, а главное — достаточное количество времени на отработку практических навыков каждого.
Мы ориентированы на то, чтобы вы действительно научились, а не просто прошли обучение. Каждый обучающийся пробует себя в роли тренера во время практических занятий.

Свидетельство установленного образца – при посещении не менее 70% занятий курса.
Приложение к свидетельству с содержанием учебной программы курса
Рекомендательное письмо (по запросу)
По вашему запросу мы можем сделать идентичное Свидетельство на английском языке.

Экзаменационный лист с указанием ошибок и результатом экзамена
Сертификат инструктора тренажерного зала (базовый уровень) или персонального тренера
Сертификат об обучении по образовательной программе
Идентификационный номер в реестре выпускников «Фитнес образования»
По вашему запросу мы можем сделать идентичный Сертификат на английском языке.

Наличие свободных мест на курс вы можете уточнить оставив заявку, или свяжитесь с нами по номеру телефона, указанному на сайте.

Оплата услуг может производиться следующим образом:
При полной оплате обучения путем внесения средств на расчетный счет ООО «Фитнес-образование» до момента начала обучения клиенту предоставляется скидка 3% от общей стоимости курса.
Полная стоимость услуг может быть оплачена частями на условиях, согласованных сторонами в заключаемом договоре.

Для записи на курс (бронирование места) слушатель вносит задаток в размере 100,00 BYN на расчетный счет OOO «Фитнес-образование».

Для внесения задатка (бронирование места) или внесения оплаты за курс Вам необходимо нажать кнопку «ОПЛАТИТЬ» , после в появившемся окне ввести ваши данные (фамилия, имя, отчество), контактный номер телефона, сумму оплаты, которую планируете внести. После заполнения указанных данных вы будете перенаправлены на специальную защищенную платежную страницу процессинговой системы bePaid.

На платежной странице для оплаты вам необходимо ввести свои карточные данные и подтвердить платеж, нажав кнопку «Оплатить».
Если ваша карта поддерживает технологию 3-D Secure, системой будет предложено пройти стандартную одноминутную процедуру проверки владельца карты на странице вашего банка (банка, который выдал вашу карту).

После проведения платежа на указанный вами электронный адрес придет подтверждение оплаты. Просим вас сохранять данные оплат.

Мы принимаем платежи по следующим банковским картам: Visa, Visa Electron, MasterCard, Maestro, Белкарт.

После оплаты наш администратор свяжется с вами для уточнения организационных моментов по участию в курсе (семинаре, лекции).

Платежи по банковским картам осуществляются через систему электронных платежей bePaid . Платежная страница системы bePaid отвечает всем требованиям безопасности передачи данных (PCI DSS Level 1). Все конфиденциальные данные хранятся в зашифрованном виде и максимально устойчивы к взлому. Доступ к авторизационным страницам осуществляется с использованием протокола, обеспечивающего безопасную передачу данных в Интернетe (SSL/TLS).

Внесенная оплата за проведение курса (семинара, лекции) не подлежит возврату полностью или частично, если клиент не воспользовался предоставляемыми услугами по личным причинам независимым от ООО «Фитнес-образование».