Практикум «Тренировки с тренажёром Лэндмайн»
- Место проведения
- г. Минск, пр-т Машерова 76а
- 25 октября
- воскресенье: 13.00 — 17.00
- Длительность
- 5 уч.ч.
- Стоимость
- 200 BYN
Описание:
Лэндмайн — один из самых недооценённых инструментов в фитнесе. Он позволяет безопасно и эффективно нагружать мышцы, работать с силовыми и функциональными упражнениями, обучать клиента правильным двигательным паттернам. На этом практикуме мы разберём, как встроить Лэндмайн в тренировочный процесс — от базовых упражнений до сложных связок и прогрессий.
Вы научитесь строить тренировки с Лэндмайном под разные задачи: сила и гипетрофия, мобильность и стабильность, двигательный контроль и функциональная подготовка. Мы отработаем упражнения на практике, разберём биомеханику упражнений и покажем, как создавать прогрессии и связки.
Практикум подойдет для фитнес-тренеров, которые хотят расширить арсенал упражнений и научиться использовать Лэндмайн осознанно, а не «на глаз»
Вы уйдёте с готовыми вариантами построения тренировки с Лэндмайном, пониманием биомеханики движений и умением выстраивать прогрессии для клиентов с разным уровнем подготовки.
Программа
- варианты установки, хватов и положения тела
- рычаги, углы, распределение нагрузки
-
Для действующих тренеров
которые хотят разнообразить тренировки для своих клиентов
Наличие свободных мест на практикум уточняйте у администратора OOO «Фитнес-образование».Оплата услуг может производиться следующим образом:
Полная оплата обучения путем внесения средств на расчетный счет ООО «Фитнес-образование» до момента начала обучения.
Для записи на практикум (бронирование места) слушатель вносит задаток в размере 100,00 BYN на расчетный счет OOO «Фитнес-образование».
Для внесения задатка (бронирование места) или внесения оплаты Вам необходимо нажать кнопку «ОПЛАТИТЬ» , после в появившемся окне ввести ваши данные (фамилия, имя, отчество), контактный номер телефона, сумму оплаты, которую планируете внести. После заполнения указанных данных вы будете перенаправлены на специальную защищенную платежную страницу процессинговой системы bePaid.
На платежной странице для оплаты вам необходимо ввести свои карточные данные и подтвердить платеж, нажав кнопку «Оплатить». Если ваша карта поддерживает технологию 3-D Secure, системой будет предложено пройти стандартную одноминутную процедуру проверки владельца карты на странице вашего банка (банка, который выдал вашу карту).
После проведения платежа на указанный вами электронный адрес придет подтверждение оплаты. Просим вас сохранять данные оплат.
Мы принимаем платежи по следующим банковским картам: Visa, Visa Electron, MasterCard, Maestro, Белкарт.
После оплаты наш администратор свяжется с вами для уточнения организационных моментов по участию в курсе (семинаре, лекции).
Платежи по банковским картам осуществляются через систему электронных платежей bePaid . Платежная страница системы bePaid отвечает всем требованиям безопасности передачи данных (PCI DSS Level 1). Все конфиденциальные данные хранятся в зашифрованном виде и максимально устойчивы к взлому. Доступ к авторизационным страницам осуществляется с использованием протокола, обеспечивающего безопасную передачу данных в Интернетe (SSL/TLS).
Внесенная оплата за проведение курса (семинара, лекции) не подлежит возврату полностью или частично, если клиент не воспользовался предоставляемыми услугами по личным причинам независимым от ООО «Фитнес-образование».
- Свидетельство установленного образца
- По вашему запросу мы можем сделать идентичное Свидетельство на английском языке
Преподаватель
Кирилл Зеленский
@zelenskiy.fitness
@zelenskiy.fitness - Персональный тренер тренажерного зала, функционального и коррекционного тренинга (с 2013 года)
- Соучредитель, заместитель директора по учебно-методической работе, преподаватель крупнейшего в РБ центра по подготовке специалистов фитнес индустрии "Фитнес Образование"
- Разработчик авторских семинаров и курсов, автор научных статей
- Соавтор методических пособий по теории тренировочного процесса, силовому тренингу
- Соавтор и преподаватель курса повышения квалификации в ИПКиП БГУФК "Современные направления использования фитнеса в практической деятельности физкультурно-оздоровительных центров и физкультурно-спортивных клубов"
- Спикер 1-7 фитнес конференций РБ (учебного центра Фитнес Образование)
- Спикер научно-практических конференций в БГУФК
- Спикер международной обучающей площадки Sporteducation
- Спикер международного спортивного саммита Kyiv Sport Summit 2021
- Высшее образование, "Специалист по управлению" 2013 год
- Диплом о переподготовке на базе ВО по специальности "Фитнес тренер" 2021 год
- Диплом о переподготовке на базе ВО по специальности "Инструктор-методист по оздоровительной физической культуре и спорту" 2024 год
- В настоящее время магистрант БГУФК по специальности "Менеджмент в спорте"
- Участник более 120 курсов и семинаров дополнительного образования и повышения квалификации в сфере фитнеса
- В период с 2019г по 2024г был соучредителем и руководителем фитнес клуба LIFESTYLE (г.Минск)
- Сертифицированный специалист в области нутрициологии и персональный тренер международной ассоциации EuropeActive
- Сертфицированный специалист по подвесному тренингу EuroFIT Academy
- Сертифицированный специалист по пре-реабилитации, ЛФК, коррекционному тренингу
- Сертифицированный специалист по кинезиотейпированию и медицинскому тейпированию Medical Taping Concept
- Трижды победитель премии BELARUSIAN BEAUTY AWARDS в категории "Лучший фитнес-тренер" 2020-2022гг
- Создатель и наставник проекта «MoneyFit» по повышению профессионального и личностного развития фитнес-тренеров
- Первый разряд по военно-прикладному многоборью (бывший офицер ВС РБ)
- Участник соревнований по CrossFit, легкой атлетике, гонках с препятствиями (Obstacle Course Racing), пауэрлифтингу