Гири. Современная концепция
Описание:
Семинар посвящен современному подходу к работе с гирями — оборудованием со смещенным центром тяжести. Вы изучите особенности снаряда, его преимущества и варианты применения: от вовлечения в двигательную активность и МФР-практик до мобилизаций и стабилизаций. Освоите библиотеку силовых упражнений, построение прогрессий и инерционный тренинг.
Отдельный блок посвящен работе с гирями по фасциальным цепям. На практической части отработаете технику, научитесь использовать гири на всех этапах тренировочного процесса
Программа
- Особенность гири, преимущества в использовании
- Виды гирь и дополнительные девайсы
- Вовлечение в двигательную активность
- Практики мфр с гирями
- Варианты использования снаряда для мобилизаций и стабилизаций
- Практика в парах и тройках
- Библиотека силовых упражнений в нестандартном подходе
- Использование снаряда в пирамиде двигательных навыках
- Построение прогрессии силовых упражнений с гирями
- Практика в парах и тройках
- Принцип работы
- Правила использования снаряда
- Библиотека инерционных упражнений с гирями
- Построение прогрессии движений
- Контрольные точки при постановке техники
- Работа в парах
- Краткий разбор фасциальных цепей
- Библиотека упражнений с гирей по фасциальным цепям
- Построение прогрессии движений в функциональных связках
- Практика в парах
-
Для действующих тренеров, которые хотят:
получить понимание и навыки работы с оборудованием со смещенным центром тяжести, расширить библиотеку инерционных и силовых упражнений, научиться тренировать по функциональным цепям
Наличие свободных мест на семинар уточняйте у администратора OOO «Фитнес-образование».
Оплата услуг может производиться следующим образом:
Полная оплата обучения путем внесения средств на расчетный счет ООО «Фитнес-образование» до момента начала обучения.
Для записи на семинар (бронирование места) слушатель вносит задаток в размере 100,00 BYN на расчетный счет OOO «Фитнес-образование».
Для внесения задатка (бронирование места) или внесения оплаты за семинар Вам необходимо нажать кнопку «ОПЛАТИТЬ» , после в появившемся окне ввести ваши данные (фамилия, имя, отчество), контактный номер телефона, сумму оплаты, которую планируете внести. После заполнения указанных данных вы будете перенаправлены на специальную защищенную платежную страницу процессинговой системы bePaid.
На платежной странице для оплаты вам необходимо ввести свои карточные данные и подтвердить платеж, нажав кнопку «Оплатить». Если ваша карта поддерживает технологию 3-D Secure, системой будет предложено пройти стандартную одноминутную процедуру проверки владельца карты на странице вашего банка (банка, который выдал вашу карту).
После проведения платежа на указанный вами электронный адрес придет подтверждение оплаты. Просим вас сохранять данные оплат.
Мы принимаем платежи по следующим банковским картам: Visa, Visa Electron, MasterCard, Maestro, Белкарт.
После оплаты наш администратор свяжется с вами для уточнения организационных моментов по участию в курсе (семинаре, лекции).
Платежи по банковским картам осуществляются через систему электронных платежей bePaid . Платежная страница системы bePaid отвечает всем требованиям безопасности передачи данных (PCI DSS Level 1). Все конфиденциальные данные хранятся в зашифрованном виде и максимально устойчивы к взлому. Доступ к авторизационным страницам осуществляется с использованием протокола, обеспечивающего безопасную передачу данных в Интернетe (SSL/TLS).
Внесенная оплата за проведение курса (семинара, лекции) не подлежит возврату полностью или частично, если клиент не воспользовался предоставляемыми услугами по личным причинам независимым от ООО «Фитнес-образование».
- По окончанию семинара выдается свидетельство установленного образца.
- По вашему запросу мы можем сделать идентичное Свидетельство на английском языке.
Преподаватель
Юлия Игнатович
@ignatovich.yuliya
@ignatovich.yuliya - Действующий персональный тренер тренажерного зала и коррекционного тренинга
- Участник многочисленных курсов и семинаров в области коррекционного тренинга, силового тренинга, функционального тренинга, мфр, перкуссионной терапии, диетологии, стретчинга (УЦ «Фитнес образование»)
- Проходила обучения и получила сертификаты от площадки Evotren курс «Прехаб» (Темы: общая базовая анатомия ОДА, мышечные цепи, концепция движения, работа со стопой и голеностопом, дисбалансы нижней конечности и работа с ними, мобильность, дисбалансы области таза и работа с ними, работа с тонусом грушевидной мышцы, мышцы кора, работа с диафрагмой, работа с дисбалансами верхней конечности, работа с шейным отделом, способы коррекции ода, работа с нарушениями осанки)
- Семинары: «Функциональные упражнения», «Тренировки с гирями в 3d»
- Сертификаты семинаров Антона Шапочки «Просто о сложном: вестибулярный аппарат и визуальный анализатор» и «Outdoor functional
- Семинар Дмитрия Горковского «Боли в спине»
- Участник 1 и 2 фитнес-конференции РБ