Подвесной тренинг (TRX)(онлайн)

Вводная часть:

• Строение и использование подвесного тренажёра – установка, регулировки, положения тела во время использования
• Принципы работы подвесного тренажёра и регулировка уровней сложности
• Основные ошибки при использовании подвесного тренажёра
• Инструктаж клиентов и подача команд во время тренировки
• Цели, задачи, возможности, особенности, эффекты от тренировок на подвесных системах, донесение ценности занятий до клиентов

Библиотека упражнений и модификаций по пяти группам:

• Планка — упражнения на кор
• Нижняя часть тела – упражнения на ноги
• Верхняя часть тела – упражнения на руки и плечевой пояс
• Упражнения на вращение
• Упражнения на растяжку

Практика работы с подвесным оборудованием:

• Отработка техники упражнений
• Навык визуального анализа техники упражнений
• Отработка навыка подачи команд
• Отработка навыка проведения тренировки
• Взаимодействие с клиентом во время тренировки, вербальные и тактильные корректировки упражнений, педагогические принципы
• Использование подвесных систем в работе с клиентами с индивидуальными особенностями и ограничениями по здоровью
• Мастер-класс «живой» тренировки от методиста

Построение тренировки:

• Структура тренировки
• Групповая и персональная тренировки
• Силовая и круговая тренировки
• 3D тренировка
• Подведение клиентов к сложным упражнениям
• Практические задания по построению и проведению тренировки

* Продление доступа к семинару — платно (15 дней — 20 BYN).

Доступ к курсу открывается в день регистрации. Отсчёт 90 дней доступа начинается в день регистрации.