Описание
Подвесной тренинг, умение работать с тренажером TRX и его аналогами на сегодняшний день является обязательным для каждого уважающего себя тренера. TRX используется и в тренажерном зале, и в групповом формате, а также может стать вашим переносным оборудованием для самостоятельных занятий или тренировок с клиентами вне зала: например, дома или на улице.
К сожалению, многие тренеры начинают использовать TRX по наитию или посмотрев видео с YouTube, не особо понимая цели и смысла происходящего. В работе с TRX больше глубины и особенностей, чем может показаться. А в нашем курсе мы добавляем ещё и интересные приемы, которые можно и нужно использовать не только с TRX, но и в других видах тренинга.
Общая информация:
- Понятие функционального тренинга
- История подвесного тренинга, его главные идеи и преимущества
- Строение и использование подвесного тренажёра – установка, регулировки, положения тела во время использования
- Принципы работы подвесного тренажёра и регулировка уровней сложности
- Основные ошибки при использовании подвесного тренажёра
- Инструктаж клиентов и подача команд во время тренировки
- Цели, задачи, возможности, особенности, эффекты от тренировок на подвесных системах, донесение ценности занятий до клиентов
Двигательные навыки:
- Функциональная пирамида движений
- Последовательность вовлечения клиентов в двигательную активность
- Анатомический разбор мышц глубокой стабилизации, понимание навыка стабилизации
- Активация мышц кора
- Практика функциональной пирамиды движений, взаимодействие в группах и в парах
- Разбор упражнений и модификаций по четырем группам:
Планка – упражнения на кор
Нижняя часть тела – упражнения на ноги
Верхняя часть тела – упражнения на руки и плечевой пояс
Мобильность – упражнения на растяжку и увеличение подвижности суставов - Отработка техники упражнений
- Навык визуального анализа техники упражнений
- Отработка навыка подачи команд
- Отработка навыка проведения тренировки
- Взаимодействие с клиентом во время тренировки, вербальные и тактильные корректировки упражнений, педагогические принципы
- Использование подвесных систем в работе с клиентами с индивидуальными особенностями и ограничениями по здоровью
- Мастер-класс
- Структура тренировки
- Плоскости движения и их использование
- Групповая и персональная тренировки
- Круговая и интервальная тренировка
- Силовая тренировка
- 3D тренировка
- Подведение клиентов к сложным упражнениям
- Способы разнообразия тренировочных режимов
- Практические задания по построению и проведению тренировки, взаимодействие в группах и в парах
Библиотека упражнений:
Практика работы с подвесным оборудованием:
Построение тренировки:
Сопровождение от методиста: обратная связь и онлайн-поддержка, домашние задания с обратной связью, доступ к видео, статьям, литературе и рекомендациям от специалистов смежных направлений.
Идентичный курс можно пройти в онлайн-формате.
- Для действующих инструкторов групповых программ, которые хотят освоить еще одно востребованное направление фитнеса.
- Для действующих персональных тренеров, которые хотят получить дополнительные профессиональные навыки и иметь больше инструментов для работы с клиентами: проводить персональные тренировки по TRX или использовать элементы TRX в занятиях в тренажерном зале.
- Для профессионалов смежных областей (например, преподавателям танцевальных направлений, инструкторам ЛФК).
Возможна рассрочка платежей на весь период обучения.
На посещение фитнес-центра во внеучебное время предоставляются скидки:
- разовое посещение - 50% (во время обучения);
- абонемент - 35% (во время обучения);
- абонемент - 20% (после окончания обучения).
Методические материалы (иллюстрированные авторские пособия) входят в стоимость обучения.
Выпускникам предоставляется постоянная скидка 15% на семинары и курсы в нашем учебном центре.
Занятия проводятся в небольших подгруппах, что позволяет методисту уделить внимание каждому обучающемуся: поработать с техникой, ответить на вопросы, проверить задания.
Мы ориентированы на то, чтобы вы действительно научились, а не просто прошли обучение.
Каждый обучающийся пробует себя в роли инструктора во время практических заданий.
Помощь с трудоустройством: мы предлагаем вакансии, когда таковые имеются у наших партнеров, а лучшим выпускникам предлагаем работу в команде мечты рука об руку с топовыми специалистами в Lifestyle.
- По окончанию курса выдается Свидетельство установленного образца.
- Приложение к Свидетельству с содержанием Учебной программы курса
- По вашему запросу мы можем сделать идентичное Свидетельство на английском языке.
На условиях 100% предоплаты - путем внесения денежных средств в полном объеме до момента начала обучения.
Полная стоимость услуг может быть оплачена частями на условиях, согласованных сторонами в заключаемом договоре.
Для внесения предоплаты (бронирование места) или внесения оплаты за курс Вам необходимо нажать кнопку «ОПЛАТИТЬ» , после в появившемся окне ввести ваши данные (фамилия, имя, отчество), контактный номер телефона, сумму оплаты, которую планируете внести. После заполнения указанных данных вы будете перенаправлены на специальную защищенную платежную страницу процессинговой системы bePaid. На платежной странице для оплаты вам необходимо ввести свои карточные данные и подтвердить платеж, нажав кнопку «Оплатить».
Если ваша карта поддерживает технологию 3-D Secure, системой будет предложено пройти стандартную одноминутную процедуру проверки владельца карты на странице вашего банка (банка, который выдал вашу карту). После проведения платежа на указанный вами электронный адрес придет подтверждение оплаты. Просим вас сохранять данные оплат. Мы принимаем платежи по следующим банковским картам: Visa, Visa Electron, MasterCard, Maestro, Белкарт.
После оплаты наш администратор свяжется с вами для уточнения организационных моментов по участию в курсе (семинаре, лекции).
Платежи по банковским картам осуществляются через систему электронных платежей bePaid . Платежная страница системы bePaid отвечает всем требованиям безопасности передачи данных (PCI DSS Level 1). Все конфиденциальные данные хранятся в зашифрованном виде и максимально устойчивы к взлому. Доступ к авторизационным страницам осуществляется с использованием протокола, обеспечивающего безопасную передачу данных в Интернетe (SSL/TLS).
