
-
Место проведения:
Lifestyle г. Минск, Логойский тракт 37, этаж 3
- Открыт набор
- 20 ч.
- 1080 BYN (*рассрочка)
ОПИСАНИЕ
Современная жизнь диктует свои правила, люди проводят много времени в положении сидя, тело лишается двигательной активности. Из-за отсутствия движения у людей начинают возникать боли и дискомфорты в теле. Это может быть боль в шее или спине после работы, боль в локтях, запястьях или стопах после физических нагрузок, это может быть тяжесть в теле или дискомфорт в тазобедренных суставах после длительной прогулки. Так устроено тело — суставы питаются за счет разнообразного движения. У людей с дефицитом движения могут возникать проблемы с самочувствием, с состоянием ОДА в целом.
Блок 1.Теоретические основы:
- Терминология
- Краткий разбор фасциальных линий
- Диагностика осанки
- Мышечная поддержка: определение и её основные задачи
- Рассмотрение цикла шага: основные фазы и цели использования
- Внедрение мышечной поддержки и цикла шага в практику
- Кьюинг
Блок 2. Тестирование:
- Анализ осанки в статике и динамике
- Контрольные точки
- Проблемные сегменты
- Отработка в парах
Блок 3. Подводящие упражнения:
- МФР
- Техники мобилизации
- Работа с дыханием
- Отработка в парах
Блок 4. Практика тренировочного процесса
- Активация глубинной фронтальной линии на полу
- Прогрессии в работе с глубинной фронтальной линией на полу
- Работа с мышечной поддержкой в вертикальном положении с палками и резинками
- Построение прогрессий в мышечной поддержке с палками
- Отработка в парах
Блок 5. Цикл шага:
- Интеграция мышечной поддержки в цикл шага
- Изучение составных частей: тяга, жим, ротация, шаг с использованием различного оборудования (палки, кроссовер, резинки и т.д.)
- Построение прогрессий в цикле шага
- Работа с различным оборудованием по станциям
- Работа в парах и тройках
Домашние задания с обратной связью
Авторский методический материал
Видеофайлы с отстройками
- Вы можете оформить беспроцентную рассрочку на срок до 6 месяцев от Альфа-банка.
На посещение фитнес-центра во внеучебное время предоставляются скидки:
- разовое посещение — 50% (во время обучения);
- на клубную карту — 35% (во время обучения);
- на клубную карту- 20% (после окончания обучения).
- Выпускникам предоставляется постоянная скидка 15% на семинары и курсы в очном формате.
- Мы ориентированы на то, чтобы вы действительно научились, а не просто прошли обучение. Вы сможете обратиться к преподавателям в чате даже после обучения, когда начнете практиковать работу с клиентами в этом направлении.
- По окончанию комплексного курса выдается:
- Свидетельство установленного образца – при посещении не менее 70% занятий курса.
- Приложение к свидетельству с содержанием учебной программы курса.
- По вашему запросу мы можем сделать идентичное Свидетельство на английском языке.
Полная оплата обучения путем внесения средств на расчетный счет ООО «Фитнес-образование» до момента начала обучения.
Для записи на курс (бронирование места) слушатель вносит задаток в размере 100,00 BYN на расчетный счет OOO «Фитнес-образование».
Для внесения задатка (бронирование места) или внесения оплаты за курс Вам необходимо нажать кнопку «ОПЛАТИТЬ» , после в появившемся окне ввести ваши данные (фамилия, имя, отчество), контактный номер телефона, сумму оплаты, которую планируете внести. После заполнения указанных данных вы будете перенаправлены на специальную защищенную платежную страницу процессинговой системы bePaid.
На платежной странице для оплаты вам необходимо ввести свои карточные данные и подтвердить платеж, нажав кнопку «Оплатить». Если ваша карта поддерживает технологию 3-D Secure, системой будет предложено пройти стандартную одноминутную процедуру проверки владельца карты на странице вашего банка (банка, который выдал вашу карту).
После проведения платежа на указанный вами электронный адрес придет подтверждение оплаты. Просим вас сохранять данные оплат.
Мы принимаем платежи по следующим банковским картам: Visa, Visa Electron, MasterCard, Maestro, Белкарт.
После оплаты наш администратор свяжется с вами для уточнения организационных моментов по участию в курсе (семинаре, лекции).
Платежи по банковским картам осуществляются через систему электронных платежей bePaid . Платежная страница системы bePaid отвечает всем требованиям безопасности передачи данных (PCI DSS Level 1). Все конфиденциальные данные хранятся в зашифрованном виде и максимально устойчивы к взлому. Доступ к авторизационным страницам осуществляется с использованием протокола, обеспечивающего безопасную передачу данных в Интернетe (SSL/TLS).
ПРЕПОДАВАТЕЛИ

- Юлия Игнатович
Специализация:
Персональный тренинг
Функциональный тренинг
Тренировки при проблемах со здоровьем

- Илья Краснобаев
Специализация:
Персональный тренинг
Функциональный тренинг
Тренировки при проблемах со здоровьем