Описание
Ваши знания о кардиотренинге ограничиваются беговой дорожкой и принципом «быстро и мало – работаю над ССС, медленно и долго – худею»? Тема аэробных нагрузок значительно шире, а теоретические обоснования интереснее, чем вы можете себе представить. Все, что вы услышите на этом семинаре, понадобится вам в работе с каждым вашим клиентом.
Теоретические основы: краткий обзор
- Выносливость: понятие, факторы определяющие выносливость
- Работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, МОК, УО
- Биохимия: АТФ, КрФ, аэробный и анаэробный энергетические процессы
- ЧСС, пульсовые зоны
- Эффекты работы в различных зонах интенсивности
- Методы тренировки выносливости
Кардиотренинг
- Цели и эффекты тренировки
- Виды кардио тренинга
- Аэробная нагрузка и жиросжигание
- Интервальный тренинг
- Способы включения аэробной нагрузки в тренировочную программу
Практика
- Расчет пульсовых зон, работа с пульсометром
- Практика использования различных кардио-тренажеров
- Выполнение практических заданий
- Анализ реакции организма на нагрузку
Семинар проходит в рамках комплексного образовательного курса:
- Инструктор тренажёрного зала / Персональный тренер
- По окончании семинара выдается Свидетельство установленного образца.
- По вашему запросу мы можем сделать идентичное Свидетельство на английском языке.
Оплата услуг производится на условиях 100% предоплаты - путем внесения денежных средств в полном объеме до момента начала обучения.
Для записи на курс (бронирование места) слушатель вносит предоплату в размере 50,00 BYN на расчетный счет OOO "Фитнес-образование".
Для внесения предоплаты (бронирование места) или внесения оплаты за курс Вам необходимо нажать кнопку «ОПЛАТИТЬ» , после в появившемся окне ввести ваши данные (фамилия, имя, отчество), контактный номер телефона, сумму оплаты, которую планируете внести. После заполнения указанных данных вы будете перенаправлены на специальную защищенную платежную страницу процессинговой системы bePaid.
На платежной странице для оплаты вам необходимо ввести свои карточные данные и подтвердить платеж, нажав кнопку «Оплатить».
Если ваша карта поддерживает технологию 3-D Secure, системой будет предложено пройти стандартную одноминутную процедуру проверки владельца карты на странице вашего банка (банка, который выдал вашу карту).
После проведения платежа на указанный вами электронный адрес придет подтверждение оплаты. Просим вас сохранять данные оплат.
Мы принимаем платежи по следующим банковским картам: Visa, Visa Electron, MasterCard, Maestro, Белкарт.
После оплаты наш администратор свяжется с вами для уточнения организационных моментов по участию в курсе (семинаре, лекции).
Платежи по банковским картам осуществляются через систему электронных платежей bePaid . Платежная страница системы bePaid отвечает всем требованиям безопасности передачи данных (PCI DSS Level 1). Все конфиденциальные данные хранятся в зашифрованном виде и максимально устойчивы к взлому. Доступ к авторизационным страницам осуществляется с использованием протокола, обеспечивающего безопасную передачу данных в Интернетe (SSL/TLS).
