ФИТНЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

суббота:

воскресенье:

14.00 — 20.00

11.00 — 17.00

ОПИСАНИЕ

Краткий обзор теории физической деятельности:

Влияние различных видов физических нагрузок на организм
Эффекты развития различных физических качеств
Функциональные изменения, возникающие в организме под действием физической нагрузки

Беременность:

Зачатие и внутриутробное развитие плода
Периоды беременности
Особенности организма в период беременности
Физиологические изменения в каждом триместре
Возможные недомогания и осложнения
Какие изменения происходят в организме, как и почему их необходимо учитывать в тренировочном процессе
Осанка беременной. Какие изменения происходят и как с ними работать

Питание:

Набор и потеря веса во время беременности
Рекомендации по питанию во время беременности

Тренировочный процесс:

Цели тренировок: положительное влияние на организм
Негативное влияние: запрещенные и нерекомендуемые виды деятельности и нагрузок, положения, упражнения
Влияние и использование различных типов нагрузок: аэробная, силовая, координационная, упражнения на развитие гибкости и расслабление
Составление программы занятия

Практика:

Разбор упражнений в тренажерном зале
Разбор упражнений с собственным весом и свободными весами, малым оборудованием
Разбор отдельных упражнений из стретчинга и пилатеса
Специализированные упражнения для облегчения некоторых недомоганий, а также для подготовки к родам
Примеры тренировок для беременных: 4 прописанных схемы проведения занятий
Практические задания: составление тренировочных планов и подбор упражнений
Мастер-класс

Для изучения темы восстановления после родов, рекомендуем пройти семинар «Послеродовое восстановление»

По окончанию семинара выдается свидетельство установленного образца.
По вашему запросу мы можем сделать идентичное Свидетельство на английском языке.

Наличие свободных мест на курс уточняйте у администратора OOO «Фитнес-образование».

Для записи на семинар (бронирование места) слушатель вносит задаток в размере 100,00 BYN на расчетный счет OOO «Фитнес-образование».
Оплата услуг производится на условиях 100% оплаты — путем внесения денежных средств в полном объеме до момента начала обучения.

Для внесения задатка (бронирование места) или внесения оплаты за курс Вам необходимо нажать кнопку «ОПЛАТИТЬ» , после в появившемся окне ввести ваши данные (фамилия, имя, отчество), контактный номер телефона, сумму оплаты, которую планируете внести. После заполнения указанных данных вы будете перенаправлены на специальную защищенную платежную страницу процессинговой системы bePaid.

На платежной странице для оплаты вам необходимо ввести свои карточные данные и подтвердить платеж, нажав кнопку «Оплатить». Если ваша карта поддерживает технологию 3-D Secure, системой будет предложено пройти стандартную одноминутную процедуру проверки владельца карты на странице вашего банка (банка, который выдал вашу карту).

После проведения платежа на указанный вами электронный адрес придет подтверждение оплаты. Просим вас сохранять данные оплат.

Мы принимаем платежи по следующим банковским картам: Visa, Visa Electron, MasterCard, Maestro, Белкарт.

После оплаты наш администратор свяжется с вами для уточнения организационных моментов по участию в курсе (семинаре, лекции).

Платежи по банковским картам осуществляются через систему электронных платежей bePaid . Платежная страница системы bePaid отвечает всем требованиям безопасности передачи данных (PCI DSS Level 1). Все конфиденциальные данные хранятся в зашифрованном виде и максимально устойчивы к взлому. Доступ к авторизационным страницам осуществляется с использованием протокола, обеспечивающего безопасную передачу данных в Интернетe (SSL/TLS).

Внесенная оплата за проведение курса (семинара, лекции) не подлежит возврату полностью или частично, если клиент не воспользовался предоставляемыми услугами по личным причинам независимым от ООО «Фитнес-образование».