Построение тренировочной программы на отстающие мышечные группы
- Место проведения
- ONLINE
- Открыт набор
- Стоимость
- 120 BYN
Описание:
Вебинар посвящен работе с отстающими мышечными группами — от диагностики до составления программ. Вы научитесь определять слабые зоны с помощью фото, силовых замеров и анализа пропорций, а также выявлять дисбалансы в текущей программе по плоскостям движений и задействованным мышцам. Разберете принципы роста отстающих групп, постановку целей и грамотное распределение акцентов без потери общей проработки тела.
В результате получите готовые примеры программ по методам сплит и фулбади для разных задач.
❗При оплате вебинара просим связаться с администраторами УЦ «Фитнес образования» для подтверждения записи.
Без подтверждения записи мы не сможем отправить вам информацию по подключению к вебинару.
Программа
- Определение отстающих мышечных групп в теле
- Рассмотрим способы определения отстающих мышечных групп с помощью таких инструментов, как фото/силовые замеры/пропорции
- Выявление доминанты, выявление отстающих мышечных групп
- Анализ текущей тренировочной программы
- Анализ программы по плоскостям/движениям/мышцам
- Принципы, на которых основывается и строится рост отстающих мышечных групп
- Постановка целей в новом тренировочном периоде
- Как грамотно распределить акценты на отстающие мышечные группы и при этом проработать все тело
- Как составляется программа сплит отстающих мышечных групп, примеры
- Как составляется программа фулбади отстающих мышечных групп, примеры
- Примеры собственных программ на отстающие мышечные группы
-
Для любителей фитнеса
чтобы в дальнейшем вы смогли подбирать подходящие упражнения и составлять тренировку именно под ваши цели
-
Для действующих персональных тренеров
которые хотят помогать добиваться клиентами лучших результатов, грамотно составляю программу тренировок
Наличие свободных мест на вебинар уточняйте у администратора OOO «Фитнес-образование».
Для записи на вебинар (бронирование места) слушатель вносит задаток в размере 100,00 BYN на расчетный счет OOO «Фитнес-образование».
Оплата услуг производится на условиях 100% оплаты — путем внесения денежных средств в полном объеме до момента начала обучения.
Для внесения задатка (бронирование места) или внесения оплаты Вам необходимо нажать кнопку «ОПЛАТИТЬ» , после в появившемся окне ввести ваши данные (фамилия, имя, отчество), контактный номер телефона, сумму оплаты, которую планируете внести. После заполнения указанных данных вы будете перенаправлены на специальную защищенную платежную страницу процессинговой системы bePaid.
На платежной странице для оплаты вам необходимо ввести свои карточные данные и подтвердить платеж, нажав кнопку «Оплатить». Если ваша карта поддерживает технологию 3-D Secure, системой будет предложено пройти стандартную одноминутную процедуру проверки владельца карты на странице вашего банка (банка, который выдал вашу карту).
После проведения платежа на указанный вами электронный адрес придет подтверждение оплаты. Просим вас сохранять данные оплат.
Мы принимаем платежи по следующим банковским картам: Visa, Visa Electron, MasterCard, Maestro, Белкарт.
После оплаты наш администратор свяжется с вами для уточнения организационных моментов по участию в курсе (семинаре, лекции).
Платежи по банковским картам осуществляются через систему электронных платежей bePaid . Платежная страница системы bePaid отвечает всем требованиям безопасности передачи данных (PCI DSS Level 1). Все конфиденциальные данные хранятся в зашифрованном виде и максимально устойчивы к взлому. Доступ к авторизационным страницам осуществляется с использованием протокола, обеспечивающего безопасную передачу данных в Интернетe (SSL/TLS).
Внесенная оплата за проведение курса (семинара, лекции) не подлежит возврату полностью или частично, если клиент не воспользовался предоставляемыми услугами по личным причинам независимым от ООО «Фитнес-образование».
- По окончании вебинара выдается свидетельство в электронном варианте установленного образца.
- По вашему запросу мы можем сделать идентичное Свидетельство на английском языке.
Преподаватель
Андрей Попов
@andrew_popov08
@andrew_popov08 - Соучредитель сети фитнес-центров Lifestyle
- Действующий персональный тренер тренажерного зала и коррекционного тренинга
- Преподаватель учебного центра и куратор курса «Инструктор тренажерного зала/персональный тренер»
- Соавтор методических пособий по теории тренировочного процесса, силовому тренингу; разработчик авторских семинаров
- Автор семинаров по методическим силовым приемам и др.
- Участник республиканского первенства и международных соревнований по баскетболу
- Участник серии семинаров «Фитнес при проблемах со здоровьем»
- Участник серии семинаров «Восстановление функций опорно-двигательного аппарата в средней и старшей возрастных категориях»
- Прошел курс «Реабилитационный фитнес»
- Спикер I- VI фитнес-конференций РБ