Пилатес (ONLINE)
Описание:
Полноценный курс в доступном формате. Это будут уже записанные лекции и практика, проходить обучение возможно из любой точи мира, главное — хороший интернет. Если по ходу обучения возникают вопросы по программе, то их всегда можно задавать прямо на платформе, преподаватели оперативно отвечают.
Вот что включает в себя этот курс:
- Глубокое понимание тела: Вы изучите не только упражнения, но и биомеханику, принципы правильного дыхания, активацию глубоких мышц кора и работу с опорно-двигательным аппаратом. Это позволяет понимать, как и почему работает каждое движение.
- Профессиональные навыки преподавания: Вы научитесь выстраивать подачу команд, применять тактильные и вербальные корректировки для эффективного управления группой.
- Широкий арсенал упражнений: Программа включает отработку классических и продвинутых упражнений, а также навык их адаптации под разные уровни подготовки, возраст и противопоказания.
- Умение составлять программы: Вы получите навык разработки структурированных планов тренировок с учётом целей и уровня подготовки клиентов.
- Работа с оборудованием: Освоите использование различного инвентаря: пенный ролл, эластичная лента, софтбол, фитбол и другие.
Программа
- История возникновения метода, его ключевые принципы
- Эффекты и основные цели тренировок
- Биомеханика тела: связи в опорно-двигательном аппарате, виды осанок, движения позвоночника
- Типы дыхания, роль мышц тазового дна в стабилизации и движении
- Корректная отстройка исходных положений и постановка конечностей при опоре
- Перечень противопоказаний и общие рекомендации для безопасной практики
- Мастер-класс с упражнениями базового уровня
- Детальный разбор каждого упражнения: показ техники, варианты модификаций, типичные ошибки клиентов
- Отработка упражнений в парах и мини-группах под контролем преподавателей
- Освоение методов взаимодействия с клиентами: тактильные (коррекция касанием), аудиальные (голосовые команды) и визуальные (демонстрация) приёмы
- Мастер-класс с упражнениями среднего уровня
- Разбор техники, модификаций и частых ошибок для каждого упражнения
- Практическая отработка в парах и мини-группах с обратной связью от преподавателей
- Мастер-класс с продвинутыми упражнениями
- Подробный разбор упражнений повышенной сложности (техника, варианты упрощения/усложнения, критические ошибки)
- Отработка в парах и мини-группах с акцентом на контроль и безопасность
- Обзор и назначение каждого инвентаря: пенный ролл, эластичная лента, софтбол, фитбол, изотоническое кольцо, блок для йоги
- Практические занятия в мини-группах с использованием всех перечисленных средств
- Отдельный мастер-класс, посвящённый упражнениям с пенным роллом (проприоцепция и стабилизация)
- Основные принципы компоновки занятий (структура, нагрузка, прогрессия)
- Создание тренировки для группы с использованием карточек с упражнениями
- Мастер-класс, где преподаватели проводят составленную тренировку среднего уровня
- Практика в мини-группах: взаимное обучение и отработка навыков ведения группового класса
- Особенности построения индивидуальных тренировок (учёт целей, состояния здоровья, уровня подготовки)
- Заполнение карты клиента: визуальная диагностика осанки и движений в статике и динамике
- Практическое занятие: составление персональной программы для клиентов с разными особенностями (возраст, травмы, специальные запросы)
- Контроль знаний в виде экзамена
-
Новички, которые хотят начать вести группы по пилатесу
в этом случае рекомендуем пройти комплексный курс "Инструктор по пилатесу" в дистанционном формате
-
Действующие инструкторы групповых направлений
которые хотят освоить еще одно востребованное направление фитнеса
Перед проведением оплаты вам необходимо ознакомится и принять условия договора публичной оферты. Внесение оплаты за услуги является фактом, подтверждающим принятия Вами всех условий публичного договора в целом без каких-либо условий, изъятий и оговорок.
Для внесения задатка (бронирование места) или внесения оплаты за курс Вам необходимо нажать кнопку «ОПЛАТИТЬ» , после в появившемся окне ввести ваши данные (фамилия, имя, отчество), контактный номер телефона, сумму оплаты, которую планируете внести. После заполнения указанных данных вы будете перенаправлены на специальную защищенную платежную страницу процессинговой системы bePaid. На платежной странице для оплаты вам необходимо ввести свои карточные данные и подтвердить платеж, нажав кнопку «Оплатить».
Если ваша карта поддерживает технологию 3-D Secure, системой будет предложено пройти стандартную одноминутную процедуру проверки владельца карты на странице вашего банка (банка, который выдал вашу карту). После проведения платежа на указанный вами электронный адрес придет подтверждение оплаты. Просим вас сохранять данные оплат. Мы принимаем платежи по следующим банковским картам: Visa, Visa Electron, MasterCard, Maestro, Белкарт.
Платежи по банковским картам осуществляются через систему электронных платежей bePaid . Платежная страница системы bePaid отвечает всем требованиям безопасности передачи данных (PCI DSS Level 1). Все конфиденциальные данные хранятся в зашифрованном виде и максимально устойчивы к взлому. Доступ к авторизационным страницам осуществляется с использованием протокола, обеспечивающего безопасную передачу данных в Интернетe (SSL/TLS).
Внесенная оплата за проведение курса (семинара, лекции) не подлежит возврату полностью или частично, если клиент не воспользовался предоставляемыми услугами по личным причинам независимым от ООО «Фитнес-образование».
По окончании курса выдается:
- Свидетельство установленного образца в электронном формате
- По вашему запросу мы можем сделать идентичное Свидетельство на английском языке.
