функциональная тренировка ягодиц
- Место проведения
- г. Минск, Логойский тракт 37
- Открыт набор
- воскресенье: 11.30 – 18.00
- Длительность
- 7 часов
- Стоимость
- 245 BYN
Описание:
На мастер-классе разберем анатомию и биомеханику ягодиц, а также их функциональность в контексте паттерна шага и значение асимметричных упражнений. В практической части рассмотрим статические и динамические упражнения с акцентом на концентрическую и эксцентрическую фазу, а также вариации планок с акцентом на дыхание для эффективной тренировки ягодиц.
Программа
- Что такое функциональность и зачем это клиентам?
- Анатомия и биомеханика нижних конечностей
- Функциональность в контексте ягодиц и нижних конечностей
- Паттерн шага. Практикоприменимость в тренировочном процессе
- Значимость асимметричных упражнений, основные маркеры и принципы
- Дыхание и вариации планок
- Статические упражнения
- Динамические упражнения:
- Упражнения с акцентом на концентрическую фазу
- Упражнения с акцентом на эксцентрическую фазу
-
Для действующих тренеров
которые хотят развиваться в силовом и функциональном форматах, коррекции двигательных стереотипов
Наличие свободных мест на мастер-класс уточняйте у администратора OOO «Фитнес-образование».
Оплата услуг может производиться следующим образом:
Полная оплата обучения путем внесения средств на расчетный счет ООО «Фитнес-образование» до момента начала обучения.
Для записи на мастер-класс (бронирование места) слушатель вносит задаток в размере 100,00 BYN на расчетный счет OOO «Фитнес-образование».
Для внесения задатка (бронирование места) или внесения оплаты Вам необходимо нажать кнопку «ОПЛАТИТЬ» , после в появившемся окне ввести ваши данные (фамилия, имя, отчество), контактный номер телефона, сумму оплаты, которую планируете внести. После заполнения указанных данных вы будете перенаправлены на специальную защищенную платежную страницу процессинговой системы bePaid.
На платежной странице для оплаты вам необходимо ввести свои карточные данные и подтвердить платеж, нажав кнопку «Оплатить». Если ваша карта поддерживает технологию 3-D Secure, системой будет предложено пройти стандартную одноминутную процедуру проверки владельца карты на странице вашего банка (банка, который выдал вашу карту).
После проведения платежа на указанный вами электронный адрес придет подтверждение оплаты. Просим вас сохранять данные оплат.
Мы принимаем платежи по следующим банковским картам: Visa, Visa Electron, MasterCard, Maestro, Белкарт.
После оплаты наш администратор свяжется с вами для уточнения организационных моментов по участию в курсе (семинаре, лекции).
Платежи по банковским картам осуществляются через систему электронных платежей bePaid . Платежная страница системы bePaid отвечает всем требованиям безопасности передачи данных (PCI DSS Level 1). Все конфиденциальные данные хранятся в зашифрованном виде и максимально устойчивы к взлому. Доступ к авторизационным страницам осуществляется с использованием протокола, обеспечивающего безопасную передачу данных в Интернетe (SSL/TLS).
Внесенная оплата за проведение курса (семинара, лекции) не подлежит возврату полностью или частично, если клиент не воспользовался предоставляемыми услугами по личным причинам независимым от ООО «Фитнес-образование».
- Свидетельство установленного образца
- По вашему запросу мы можем сделать идентичное Свидетельство на английском языке.
Преподаватель
Илья Краснобаев
@ilya.krasnobaev
@ilya.krasnobaev - Преподаватель учебного центра курса «Инструктор тренажерного зала/персональный тренер» в Минске и в регионах.
- Cоавтор курса «Биомеханика в цикле шага».
- Участник многочисленных курсов и семинаров в РБ области силового тренинга, коррекционного тренинга, мфр, стретчинга и др.
- 5 лет профессионально занимался футболом и 3 года кик-боксингом.
- Спикер IV-V фитнес-конференции РБ
- Участник I и II, III, VI фитнес-конференции РБ