Гипертрофия
- Место проведения
- Online
- Открыт набор
Описание:
Программа базируется на научных данных и исследованиях.
Курс состоит из:
- 4 вебинаров
- Презентации
- Практических заданий
Программа
- Разбор доказательного подхода
- Гормональная теория гипертрофии
- Баланс белкового синтеза
- Миофибрилярная и саркаплазматическая гипертрофия
- Пост-тренировочная боль
- Стретчинг
- Тренировка в отказ
- Влияние кардио на гипертрофию
- Амплитуда движения.
- Сравнение тренировочных стратегий: сплит, Full Body, база, изоляция
- Планирование тренировочного цикла
- Составление и разбор тренировочного цикла.
- Скорость роста мышц
- Достаточное обеспечение питанием для гипертрофии
- Оптимальное распределение нутриентов.
-
Для начинающих и опытных тренеров
которые работают с такими запросами, как: изменение пропорций тела, рекомпозиция, набор мышечной массы и т.п. и хотят давать клиентам качественный и прогнозируемый результат.
-
Для любителей фитнеса
которые хотят тренироваться осознанно и быстрее добиваться результата, ориентируясь в тренировочном процессе на понимание гипертрофии как единой системы.
Наличие свободных мест на курс уточняйте у администратора OOO «Фитнес-образование».Оплата услуг может производиться следующим образом:
Полная оплата обучения путем внесения средств на расчетный счет ООО «Фитнес-образование» до момента начала обучения.
Для записи на курс (бронирование места) слушатель вносит задаток в размере 100,00 BYN на расчетный счет OOO «Фитнес-образование».
Для внесения задатка (бронирование места) или внесения оплаты за курс Вам необходимо нажать кнопку «ОПЛАТИТЬ» , после в появившемся окне ввести ваши данные (фамилия, имя, отчество), контактный номер телефона, сумму оплаты, которую планируете внести. После заполнения указанных данных вы будете перенаправлены на специальную защищенную платежную страницу процессинговой системы bePaid.
На платежной странице для оплаты вам необходимо ввести свои карточные данные и подтвердить платеж, нажав кнопку «Оплатить». Если ваша карта поддерживает технологию 3-D Secure, системой будет предложено пройти стандартную одноминутную процедуру проверки владельца карты на странице вашего банка (банка, который выдал вашу карту).
После проведения платежа на указанный вами электронный адрес придет подтверждение оплаты. Просим вас сохранять данные оплат.
Мы принимаем платежи по следующим банковским картам: Visa, Visa Electron, MasterCard, Maestro, Белкарт.
После оплаты наш администратор свяжется с вами для уточнения организационных моментов по участию в курсе (семинаре, лекции).
Платежи по банковским картам осуществляются через систему электронных платежей bePaid . Платежная страница системы bePaid отвечает всем требованиям безопасности передачи данных (PCI DSS Level 1). Все конфиденциальные данные хранятся в зашифрованном виде и максимально устойчивы к взлому. Доступ к авторизационным страницам осуществляется с использованием протокола, обеспечивающего безопасную передачу данных в Интернетe (SSL/TLS).
Внесенная оплата за проведение курса (семинара, лекции) не подлежит возврату полностью или частично, если клиент не воспользовался предоставляемыми услугами по личным причинам независимым от ООО «Фитнес-образование».
- Свидетельство в электронном варианте установленного образца – при посещении не менее 70% занятий курса.
- По вашему запросу мы можем сделать идентичное Свидетельство на английском языке.
Преподаватель
Андрей Попов
@andrew_popov08
@andrew_popov08 - Соучредитель сети фитнес-центров Lifestyle
- Действующий персональный тренер тренажерного зала и коррекционного тренинга
- Преподаватель учебного центра и куратор курса «Инструктор тренажерного зала/персональный тренер»
- Соавтор методических пособий по теории тренировочного процесса, силовому тренингу; разработчик авторских семинаров
- Автор семинаров по методическим силовым приемам и др.
- Участник республиканского первенства и международных соревнований по баскетболу
- Участник серии семинаров «Фитнес при проблемах со здоровьем»
- Участник серии семинаров «Восстановление функций опорно-двигательного аппарата в средней и старшей возрастных категориях»
- Прошел курс «Реабилитационный фитнес»
- Спикер I- VI фитнес-конференций РБ