- Продолжительность:
- 3,5 ч.
- Доступ:
- 60 дней
Фитнес при проблемах со здоровьем
Кому подойдёт: тренер, любитель, специалист смежных сфер
Цена:150 BYN
Из чего состоит семинар
- 31 лекция
- Методический материал
- Тесты
- Свидетельство
Как работать в рамках силового и функционального тренинга с клиентами, у которых есть различные проблемы со здоровьем.
Разбираем наиболее частые заболевания: от варикоза и остеохондроза до проблем со зрением и ожирением. Что нужно учитывать при планировании
тренировок. Must have для тренера.
Программа семинара
- Эффекты различных видов физической нагрузки
- Алгоритм анализа физической деятельности
- Общая стратегия разработки фитнес-тренировки при различных проблемах со здоровьем
- Осанка: основная задача осанки, нормальная осанка, ориентиры определения нормальной осанки, естественные и чрезмерные изгибы позвоночника
- Нижний перекрестный синдром: формы, стратегия тренировки
- Верхний перекрестный синдром: формы, стратегия тренировки
- Сколиотическая осанка: характерные признаки, стратегия тренировки
- Упражнения при различных формах перекрестных синдромов и сколиотической осанке
- Сколиоз: виды, степени сколиоза, признаки, ограничения
- Стопа: строение, правильное положение стопы, вальгус и варус
- Упражнения при вальгусном и варусном положении стоп
- Строение, особенности,патологии
- Протрузии и грыжи
- Остеохондроз, радикулит
- Общий план тренировки при проблемах с позвоночником, позитивное и негативное влияние нагрузок
- Строение, типология проблем
- Артрозы и артриты: виды, признаки, основные причины
- Цели работы при артрозах и артритах
- Негативное и позитивное влияние физических нагрузок
- Импинджмент-синдром плеча: основные причины, негативное и позитивное влияние физических нагрузок
- Стратегия тренировок и упражнения при импинджент-синдроме.
- Сердце: строение, возможные проблемы
- Типы гипертрофии миокарда
- Зоны интенсивности физической нагрузки при наличии проблем с сердцем
- Сосуды: артерии и вены, типология проблем
- Атеросклероз: цели работы, негативное и позитивное влияние физических нагрузок
- Варикозное расширение вен: причины, характерные особенности, влияние тренировок
- Цели и стратегия тренировок при варикозном расширении вен
- Показатели нормального артериального давления
- Гипертония: характеристика, степени, риски, негативное и позитивное влияние физических нагрузок
- Стратегия тренировок при гипертонии
- Гипотония: характеристика, негативное и позитивное влияние, влияние физических нагрузок
- Стратегия тренировок при гипотонии
- Принципы построения тренировочного процесса при проблемах со зрением
Структура обучения
-
01. Видеолекции
Короткие лекции для лучшего усвоения информации. Поэтапное освоение материала от простого к сложному, делает процесс обучения понятным и доступным для разного уровня подготовки
-
02. Методический материал
Краткий конспект лекций, к которому вы сможете вернуться даже после окончания срока доступа.
-
03. Документ
Просмотрев все лекции вы получаете Свидетельство в электронном формате. Вы сможете распечатать его в любом печатном центре. По запросу мы сможем сделать документ на английском языке.
Нужна помощь ввыборе обучения?
Поможем выбрать обучение и проконсультируем по организационным вопросам
