-
Место проведения:
Lifestyle г. Минск, пр. Машерова 76а, цокольный этаж
- 5 июля
- 245 BYN
Наличие свободных мест на мастер-класс уточняйте у администратора OOO «Фитнес-образование».
описание:
На мастер-классе подробно разберем из чего состоит «спина» с точки зрения анатомии, особенности строения мышц спины и ключевые моменты, необходимые для построения грамотной силовой тренировки.
Рассмотрим исследования по гипертрофии и активации мышц спины.
В практический части детально разберём технику выполнения различных вариаций упражнений на мышцы спины: как найти оптимальную амплитуду и исходные положения, а также ошибки, которые мешают прогрессу и росту целевой мышечной группы. Обсудим, как распределять нагрузки для различных участков спины и смещение акцентов в тренировках для более сбалансированного развития.
Разберемся почему не каждому подойдут классические тяги штанги в наклоне.
Расскажем о построении программ тренировок с акцентом на развитие спины при различных исходных данных клиента.
ПРОГРАММА Мастер-класса:
Вопросы, которые будут рассматриваться:
Функциональная анатомия мышц спины
Обзор исследований по мышцам спины
Практика: техника и вариации упражнений
— Разбор упражнений на спину в тренажерном зале
— Адаптация техники выполнения упражнений под индивидуальные особенности
— Частые ошибки и как их исправитьПрограммы тренировок с акцентом на мышцы спины:
— Построение программ тренировок с разными акцентами мышц спины
— Примеры построения программ под разный уровень, тренирующихся от новичков до продвинутых.
- Для любителей фитнеса, чтобы в дальнейшем вы смогли подбирать подходящие упражнения и составлять тренировочную программу с акцентом на спину
- Для действующих персональных тренеров любого формата, которые хотят помогать добиваться клиентами лучших результатов, грамотно составляю программу тренировок
Полная оплата обучения путем внесения средств на расчетный счет ООО «Фитнес-образование» до момента начала обучения.
Для внесения задатка (бронирование места) или внесения оплаты за курс Вам необходимо нажать кнопку «ОПЛАТИТЬ» , после в появившемся окне ввести ваши данные (фамилия, имя, отчество), контактный номер телефона, сумму оплаты, которую планируете внести. После заполнения указанных данных вы будете перенаправлены на специальную защищенную платежную страницу процессинговой системы bePaid.
На платежной странице для оплаты вам необходимо ввести свои карточные данные и подтвердить платеж, нажав кнопку «Оплатить». Если ваша карта поддерживает технологию 3-D Secure, системой будет предложено пройти стандартную одноминутную процедуру проверки владельца карты на странице вашего банка (банка, который выдал вашу карту).
После проведения платежа на указанный вами электронный адрес придет подтверждение оплаты. Просим вас сохранять данные оплат.
Мы принимаем платежи по следующим банковским картам: Visa, Visa Electron, MasterCard, Maestro, Белкарт.
После оплаты наш администратор свяжется с вами для уточнения организационных моментов по участию в курсе (семинаре, лекции).
Платежи по банковским картам осуществляются через систему электронных платежей bePaid . Платежная страница системы bePaid отвечает всем требованиям безопасности передачи данных (PCI DSS Level 1). Все конфиденциальные данные хранятся в зашифрованном виде и максимально устойчивы к взлому. Доступ к авторизационным страницам осуществляется с использованием протокола, обеспечивающего безопасную передачу данных в Интернетe (SSL/TLS).
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
- Артём Трацевский
Специализация:
Персональный тренинг