-
Место проведения:
Lifestyle г. Минск, Логойский тракт 37, этаж 3
- 9 - 23 января
- 36 ак.ч
- 235 BYN
- 150 BYN
-
Место проведения:
Lifestyle г. Минск, пр. Машерова 76а, цокольный этаж
- 14 - 28 декабря
- 36 ак.ч
- 235 BYN
- 150 BYN
ОПИСАНИЕ
Функциональный тренинг (Functional training, FT) – на сегодняшний день это направление, которое сумело стать более популярным, чем силовой тренинг в групповом формате. Умение работать в формате FT – пожалуй, обязательное условие для инструктор групповых программ в современной фитнес-индустрии. Использовать элементы FT можно и во многих других видах тренинга. Грамотно составленная функциональная тренировка учит клиентов правильно совершать максимально разнообразные движения, пользуясь своим телом эффективно и безопасно, строить правильные двигательные паттерны. При этом тренировка проходит очень интересно – внешне она может больше походить на увлекательную игру, чем на отработку движений.
Основные понятия
- Функциональность, функциональная тренировка, эффективность движений, двигательные паттерны
- Различия между функциональным тренингом и СФП
- FT в контексте существующих методик тренировки, соотношение с другими видами тренинга
- Цели и эффекты
Основные принципы
- Понятия мобильность и стабильность, кор
- Принципы подбора упражнений в ФТ
Упражнения
- Функциональные прогрессии
- Способы разучивания и подачи
Структура занятия
- Мастер-класс
- Практические задания по составлению тренировки
Оборудование
- Использование различного оборудования в ФТ
- Практика работы с оборудованием
Функциональный тренинг в групповом формате
- Методика разучивания функциональных упражнений
- Структура функциональной тренировки
- Функциональные прогрессии в формате групповых программ
- Функциональные комбинации
- Мастер-классы
Практика
- Составление блоков из функциональных упражнений
- Составление прогрессии
- Составление комбинаций
- Составление урока
Семинар проходит в рамках комплексного образовательного курса:
- По окончанию семинара выдается свидетельство установленного образца.
- По вашему запросу мы можем сделать идентичное Свидетельство на английском языке.
Для записи на семинар (бронирование места) слушатель вносит задаток в размере 100,00 BYN на расчетный счет OOO «Фитнес-образование».
Оплата услуг производится на условиях 100% оплаты — путем внесения денежных средств в полном объеме до момента начала обучения.
Для записи на курс (бронирование места) слушатель вносит задаток в размере 100,00 BYN на расчетный счет OOO «Фитнес-образование».
Для внесения задатка (бронирование места) или внесения оплаты за курс Вам необходимо нажать кнопку «ОПЛАТИТЬ» , после в появившемся окне ввести ваши данные (фамилия, имя, отчество), контактный номер телефона, сумму оплаты, которую планируете внести. После заполнения указанных данных вы будете перенаправлены на специальную защищенную платежную страницу процессинговой системы bePaid.
На платежной странице для оплаты вам необходимо ввести свои карточные данные и подтвердить платеж, нажав кнопку «Оплатить». Если ваша карта поддерживает технологию 3-D Secure, системой будет предложено пройти стандартную одноминутную процедуру проверки владельца карты на странице вашего банка (банка, который выдал вашу карту).
После проведения платежа на указанный вами электронный адрес придет подтверждение оплаты. Просим вас сохранять данные оплат.
Мы принимаем платежи по следующим банковским картам: Visa, Visa Electron, MasterCard, Maestro, Белкарт.
После оплаты наш администратор свяжется с вами для уточнения организационных моментов по участию в курсе (семинаре, лекции).
Платежи по банковским картам осуществляются через систему электронных платежей bePaid . Платежная страница системы bePaid отвечает всем требованиям безопасности передачи данных (PCI DSS Level 1). Все конфиденциальные данные хранятся в зашифрованном виде и максимально устойчивы к взлому. Доступ к авторизационным страницам осуществляется с использованием протокола, обеспечивающего безопасную передачу данных в Интернетe (SSL/TLS).
ПРЕПОДАВАТЕЛИ
- Анастасия Макеева
Специализация:
Групповые фитнес программы
Функциональный тренинг
Пилатес
- Анастасия Кузьменко
Специализация:
Групповые фитнес-программы
Функциональный тренинг
- Карина Соколовская
Специализация:
Групповые фитнес программы
Функциональный тренинг
Подвесные системы TRX