тренировка ягодиц

Если вы практикующий тренер, наверняка вы уже сталкивались с проблемой, когда вы упорно работаете с клиентом, помогаете ему достичь поставленных целей, но так и не получаете ожидаемого результата. Да, такое часто может происходить из-за особенностей опорно-двигательного аппарата, отклонений в его функционировании и по другим причинам. Целевая мышечная группа может быть не способна включаться в тренировочный процесс. В данном случае мы говорим о большой ягодичной мышце. Но проблема решаема. На нашем семинаре вы сможем заглянуть глубже внутрь человеческого тела, понять его физиологию и биомеханику. Научитесь тестировать ягодичные мышцы, находить причину проблемы, поймете, как ее исправлять. А в дальнейшем, сможете радовать ваших клиентов хорошими результатами.

Программа семинара:

        СКЕЛЕТ ТАЗОВОГО ПОЯСА И НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ

  •  Анатомия и структура скелета тазового пояса
  • Характеристика суставов и связок тазового пояса
  • Анатомия скелета нижних конечностей

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ АНАТОМИЯ ТАЗОВОГО ПОЯСА

  • Мышцы тазового пояса, их характеристики и функции
  • Особенности функционирования мышц тазового пояса

ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЧНЫХ МЫШЦ

  •  Визуальная статическая диагностика положения таза и перепрограммирование его наклонов
  •  Мануальное мышечное тестирование ягодичных мышц
  •  Повышение мобильности тазобедренных суставов
  • Активация ягодичных мышц
  • Расширенная тренировка. Стратегия составления тренировочных сплитов
  • Практика: составление тренировочной программы

МЕТОДИСТЫ: Дмитрий Миронович, Мария Самсонова

Стоимость 130 BYN

Ближайшее обучение: 16 февраля (с 14.00 до 20.00)

Обучение проходит в фитнес-клубе: Lifestyle Fitness & GYM
г.Минск, пр-т Машерова 76а, этаж 1.

Семинар из серии GOLD*

После прохождения семинара выдается сертификат Академии Фитнеса GOLD*

Семинар повышенного уровня сложности*

Записаться