«SUSPENSION TRAINING» (Подвесной тренинг) — с использованием TRX

«TRX Training Certifications» :

Программа семинара:

  • Продолжительность — 3 дня
  • Включает теорию, практику, экзамен
  • Проходит в мини-группе (до 8 человек)

Программа курса (подготовлена EuroFit Academy, переведена и адаптирована):

  • Введение в подвесной тренинг: тренировочные принципы EuroFIT, понятие функционального тренинга, история подвесного тренинга
  • TRX: главные идеи, преимущества, особенности использования, правила работы на тренажере, крепления, регулировки, положения
  • Практика работы на ТRХ: регулировка интенсивности, разбор упражнений и модификаций
  • Базовая последовательность подачи команд при работе на ТRХ
  • Планирование тренировки: групповой и индивидуальной, круговая, интервальная и др.
  • Использование ТRХ в работе с особенными клиентами
  • Экзамен: теоретическая (составить тренировочный план) и практическая часть (провести часть тренировки)

* каждая тема включает в себя элементы дискуссий, повторений и обобщений, практических заданий, отработки навыков

* после прохождения курса  выдается сертификат EuroFit Academy

Стоимость 310 BYN

Ближайшее обучение (3 дня) : 14, 15 и 16  (с 12.00 до 17.00)

Обучение проходит в фитнес-клубе: Lifestyle Fitness & GYM
г.Минск, пр-т Машерова 76а, этаж 1.

Записаться