семинар теория тренировочного процесса

Главное и обязательное, что должен знать каждый тренер это: как работает организм, что происходит во время физической деятельности, и соответственно на что мы воздействуем тренируясь (семинар «Теория: основы анатомии, физиологии, биомеханики»); как построить тренировку, как правильно воздействовать на организм чтобы получить необходимый результат, как развивать физические качества и системы организма (семинар «Теория тренировочного процесса»); как то все происходит на практике (семинар «Практика работы в тренажерном зале»). Это – три кита, без которых никуда не уплыть. Чувствуете, что есть пробелы? Посетите соответствующий семинар.

  • Тренировочные принципы
  • Физические качества и способы их развития
  • Тренировки по типу конституциональной морфологии
  • Принципы силового тренинга
  • Эффекты силовой тренировки
  • Типы мышечных сокращений
  • Тренировка быстрых и медленных мышечных волокон
  • Методические приемы
  • Схемы изменения веса
  • Технология (хваты, дыхание, страховка, команды)
  • Опрос и анкетирование
  • Тесты на развитие физических качеств
  • Разработка тренировочной программы

Стоимость 210 BYN

Ближайшее обучение (4 дня): 10, 11, 17, 18 февраля 2018 (с 10-00 до 13-00)

Записаться