семинар теория тренировочного процесса

Главное и обязательное, что должен знать каждый тренер это: как работает организм, что происходит во время физической деятельности, и соответственно на что мы воздействуем тренируясь (семинар «Теория: основы анатомии, физиологии, биомеханики»); как построить тренировку, как правильно воздействовать на организм чтобы получить необходимый результат, как развивать физические качества и системы организма (семинар «Теория тренировочного процесса»); как то все происходит на практике (семинар «Практика работы в тренажерном зале»). Это – три кита, без которых никуда не уплыть. Чувствуете, что есть пробелы? Посетите соответствующий семинар.

  • Тренировочные принципы
  • Физические качества и способы их развития
  • Тренировки по типу конституциональной морфологии
  • Принципы силового тренинга
  • Эффекты силовой тренировки
  • Типы мышечных сокращений
  • Тренировка быстрых и медленных мышечных волокон
  • Методические приемы
  • Схемы изменения веса
  • Технология (хваты, дыхание, страховка, команды)
  • Опрос и анкетирование
  • Тесты на развитие физических качеств
  • Разработка тренировочной программы

Стоимость 210 BYN

Ближайшее обучение (5 дней): 9 февраля (с 12.30 до 15.30), 10 февраля (с 13.00 до 16.00), 17 февраля (с 13.00 до 16.00), 23 февраля (с 12.30 до 15.30), 24 февраля (с 13.00 до 16.00)

Обучение проходит в фитнес-клубе: Lifestyle Fitness & GYM
г.Минск, пр-т Машерова 76а, этаж 1.

Записаться