Семинар Стретчинг в персональном тренинге и групповом формате

Stretching – это растягивание (мышц и соединительной ткани). Растягивание направлено на развитие гибкости, но также имеет другие цели и, соответственно, эффекты. Поэтому вне зависимости от того, хочет ваш клиент развить гибкость или нет, вам понадобятся так называемы стретч-упражнения в ваших персональных тренировках.

Программа семинара:

  • Физиология гибкости
  • Методики развития гибкости
  • Эффекты Stretching
  • Варианты использования стретч-упражнений (в силовых и других тренировках)
  • Стретч-упражнения для нижней части тела
  • Стретч-упражнения для верхней части тела
  • Комплексные стретч-упражнения
  • Подбор уровней сложности стретч-упражнений

Стоимость 90 BYN

Ближайшее обучение: 10 марта 2018 года (с 10-00 до 16-00).

Записаться