Семинар кардио тренингВаши знания о кардио тренинге ограничиваются беговой дорожкой и принципом «быстро и мало – работаю над ССС, медленно и долго – худею»? Тема аэробных нагрузок значительно шире, а теоретические обоснования интереснее, чем вы можете себе представить. Все, что вы услышите на этом семинаре, понадобится вам в работе с каждым вашим клиентом.

  • Работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем
  • Биохимия: АТФ, КрФ, аэробный и анаэробный гликолиз
  • Понятие выносливости
  • Эффекты аэробного тренинга
  • МОК, УО, ЧСС
  • Зоны ЧСС
  • Аэробная нагрузка и жиросжигание
  • Виды аэробной нагрузки
  • Интервальный тренинг
  • Способы включения аэробной нагрузки в тренировочную программу

Стоимость 95 BYN

Ближайшее обучение: 24 февраля 2018 года (с 10-00 до 15-00)

Записаться