Семинар кардио тренингВаши знания о кардио тренинге ограничиваются беговой дорожкой и принципом «быстро и мало – работаю над ССС, медленно и долго – худею»? Тема аэробных нагрузок значительно шире, а теоретические обоснования интереснее, чем вы можете себе представить. Все, что вы услышите на этом семинаре, понадобится вам в работе с каждым вашим клиентом.

  • Работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем
  • Биохимия: АТФ, КрФ, аэробный и анаэробный гликолиз
  • Понятие выносливости
  • Эффекты аэробного тренинга
  • МОК, УО, ЧСС
  • Зоны ЧСС
  • Аэробная нагрузка и жиросжигание
  • Виды аэробной нагрузки
  • Интервальный тренинг
  • Способы включения аэробной нагрузки в тренировочную программу

Стоимость 95 BYN

Ближайшее обучение (1 день): 16 февраля (с 12.30 до 16.30)

Обучение проходит в фитнес-клубе: Lifestyle Fitness & GYM
г.Минск, пр-т Машерова 76а, этаж 1.

Записаться