колени, тренировки при больных коленях

Работа тренера всегда нацелена на результат. Мы хотим улучшить здоровье, физическую форму, эмоциональное состояние нашего клиента. Но часто, приходится сталкиваемся с проблемой, когда мы не получаете ожидаемого результата. Такое часто может происходить из-за особенностей или проблем с опорно-двигательным аппаратом и по другим причинам. Нам приходится работать с людьми, которые имеют проблемы со скелетно-мышечной системой, как явные, так и скрытые. Эти нарушения отражается на их тренировочных результатах и жизни в целом. Таких людей большинство. Современный мир требует от тренера с каждым днем все более глубоких знаний и навыков, чтобы мы могли работать с такой категорией клиентов не только безопасно, но и, в идеале, были способны улучшить их здоровье. На нашем семинаре вы сможем заглянуть глубже внутрь человеческого тела, понять физиологию и биомеханику нижних конечностей; научитесь тестировать клиента, находить проблемы в функционировании опорно-двигательного аппарата, разберетесь как их исправлять. А в дальнейшем, сможете применять полученные знания и навыки на практике.

Программа семинара:

СКЕЛЕТ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ

* Анатомия и структура скелета нижних конечностей

* Характеристика суставов и связок нижних конечностей

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ АНАТОМИЯ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ

  • Мышцы нижних конечностей, их характеристики и функции
  • Особенности функционирования мышц нижних конечностей

ТРЕНИРОВКА МЫШЦ НОГ

  • Визуальная диагностика положения стопы и колена
  • Перепрограммирование положения
  • Мануальное мышечное тестирование мышц ног
  • Повышение мобильности лодыжки и стабильности колена и стопы
  • Активация основных рабочих мышечных групп
  • Приседание, как базовое упражнение
  • Расширенная тренировка. Стратегия составления тренировочных сплитов
  • Практика: составление тренировочной программы

 

МЕТОДИСТ: Дмитрий Миронович

Стоимость 130 BYN

Ближайшее обучение (1 день): 7 октября  (с 11.00 до 17.00)

Обучение проходит в фитнес-клубе: Lifestyle Fitness & GYM
г.Минск, пр-т Машерова 76а, этаж 1.

Семинар из серии GOLD*

После прохождения семинара выдается сертификат Академии Фитнеса GOLD*

Семинар повышенного уровня сложности*

Записаться