Семинар интелфит

Ты фанат кардио и силовых тренировок, любитель йоги, не видишь свою жизнь без функционального тренинга – значит тебе к нам. Мы представляем тебе современный подход в организации твоих занятий- IntellFit

IntellFit (intellingent fitness/ умный фитнес) — комплексная функционально-силовая программа тренировок основанная на  научной теории о развитии различных типов мышечных волокон.

Тренировка позволяет максимально повысить метаболизм и построить тело мечты.

IntellFit — функционально-силовая программа тренировок, главной целью которой является развитие тела через принципиально разное воздействие на различные типы мышечных волокон с учетом работы эндокринной системы и процессов адаптации. Программа IntellFit основывается на теориях Мякинченко Е.Б., Селуянова В.Н., Зациорского В.М., В.Б. Иссурин. Каждый блок тренировки имеет свое теоретическое обоснование.

В тренировках IntellFit можно использовать определенные упражнения из силового и функционального тренинга,  а также стретчинга и восточных практик, выполняя их в специальных режимах. В процессе занятий  есть возможность интенсивно работать с весом собственного тела и практически нет ограничений по использованию любого дополнительного фитнесоборудования.

По методике IntellFit вы сможете проводить занятия в групповом и индивидуальном формате. Благодаря грамотному, теоретически и практически обоснованному воздействию на мышечную и эндокринную систему ваши клиенты, работая по нестандартной тренировочной технике, почувствуют и увидят новые эффекты тренинга.

В целом регулярные занятия в рамках программы будут способствовать утилизации жира,  набору полезной мышечной массы, нормализации работы эндокринной системы, повышению общей работоспособности и комплексному развитию физических качеств.

Программа семинара:

  • Современные взгляды на биохимические и физиологические процессы
  • Инновационные подходы в развитии физических качеств
  • Характеристики ключевых упражнений для развития основных двигательных способностей
  • Особенности программирования (планирования) тренировки:
    построение тренировочного занятия
    планирование тренировочных блоков
    планирование тренировочных микро- мезо- и макро- циклов
  • Масштабирование нагрузки
  •  Библиотека упражнений
  • Современные взгляды на организацию питания и восстановление

Стоимость 120 BYN

Оставить заявку