семинар функциональный тренинг в персональном формате

Внедрение функциональных упражнений в ваши тренировки с клиентом позволят достичь не только большего разнообразия, но и большей эффективности (актуально для разных по целям тренировок) – конечно, если делать это правильно и грамотно. Этому вы и научитесь на семинаре «Основы функционального тренинга»

  • Понимание функционального тренинга, распространенные заблуждения
  • Какие это – функциональные движения?
  • Эффекты функциональной тренировки
  • Анатомические плоскости и оси
  • «Три кита»: подвижность, стабильность, сила
  • Понятие стабилизации, core
  • Способы включения функциональных упражнений в разные типы тренировок
  • Функциональные прогрессии

Стоимость 90 BYN

Ближайшее обучение:  (1 день) — 25 ноября

Обучение проходит в фитнес-клубе: Lifestyle Fitness & GYM
г.Минск, пр-т Машерова 76а, этаж 1.

Записаться