Семинар Босу и фитбол

Сегодня реалии фитнеса таковы, что использование приемов функционального тренинга — это даже не тенденция, а неотъемлемая часть как группового тренинга, так и персонального в тренажерном зале. Какое оборудование можно применить для того, чтобы наполнить свою тренировку по-настоящему интересными, необычными функциональными упражнениями?
BOSU и FITBALL — это два разных, но схожих оборудования, используемых в функциональном тренинге. И первое, и второе являются неустойчивыми опорами, поэтому работа с ними заставляет многие мышцы тела выступать в роли стабилизаторов. 
Fitball — это специальный мяч, который у большинства ассоциируется с аэробикой и шейпингом (где, кстати, зачастую он используется достаточно бессмысленно), а на самом деле является идеальным оборудованием для функционального тренинга.
Bosu — это мягкая резиновая полусфера, на которую можно опираться, получая все тот же эффект нестабильной опоры. Bosu не так распространены как их фитболы, особенно в Беларуси. Это дает вам шанс 
освоить то оборудование, которое является новым, интересным, необычным, тем самым порадовать ваших клиентов.

Программа семинара:

1. Функциональный тренинг

  • понимание функционального тренинга
  • физиологическое обоснование
  • цели, эффекты, принципы виды функциональных упражнений
  • способы включения функциональных упражнений в тренировочный процесс

2. BOSU & FITBALL

  • цели и особенности работы на
  • неустойчивых поверхностях
  • виды оборудования, способы использования

3. BOSU

  • правила, способы использования, плюсы и минусы
  • библиотека упражнений
  • комбинации на BOSU
  • способ построения тренировки на BOSU
  • + МАСТЕР-КЛАСС «BOSU»
  • + практические задания «Работа с BOSU»

4. FITBALL

  • правила, способы использования, плюсы и минусы
  • библиотека упражнений
  • комбинации на FITBALL
  • способ построения тренировки на FITBALL

+ МАСТЕР-КЛАСС «FITBALL »
+ практические задания «Работа с FITBALL»

Стоимость 120 BYN

Ближайшее обучение (2 дня): 10, 11 марта  2018 года (с 10-00 до 16-00)

Записаться