Курсы в Могилеве.

Курс «Инструктор тренажерного зала/Персональный тренер»

Со 2 июня по 8 июля

Время: суббота и воскресенье с 11-00 до 17-00

Место проведения: фитнес-клуб Форс, ул. Лазаренко, 52

Стоимость: 580 BYN

Программа курса:

Блок 1. Анатомия, физиология, биохимия, биомеханика
· Основы анатомии, физиологии, биомеханики (оси и плоскости тела, ОДА: кости и суставы, мышечная система, нервно-мышечная физиология, дыхательная и сердечно-сосудистая система, конституциональная морфология)
· Основы биохимии (обмен веществ, биохимические основы мышечной деятельности, биохимические процессы физической деятельности)
Блок 2. Теория тренировочного процесса
· цели, задачи и соответствующие способы и методы тренировки
· принципы тренировки
· характеристика тренировочной нагрузки
· периодизация
· построение тренировочной программы
· кардио-тренинг
· организация тренировочного процесса (сбор первичных данных о клиенте, тестирование функционального состояния, степень ответственности и компетентности тренера)
· возможные проблемы в тренировочном процессе клиента
Блок 3. Практика тренировочного процесса
Практические занятия проходят в малых группах до 7 человек.
· Знакомство с залом, техника безопасности, культура тренировочного процесса
· Разбор силовых упражнений на все основные группы мышц:
Ноги: ягодицы, бедра, голень Спина Грудь Руки: бицепс, трицепс Плечи Мышцы живота
· Практика построения тренировки на различные мышечные группы,
· Работа с клиентом: постановка техники, общение, корректировки, поведение
Блок 4. Дополнительные темы
· Stretching (использование элементов растягивания и развитие гибкости в персональном тренинге)
· Функциональный тренинг, круговые тренировки
· Диетология (основные принципы рационального питания, БЖУ, гликемический индекс, витамины и минеральные вещества, соответствие питания и тренировочного процесса, набор массы и похудение, составление рациона, спортивное питание)

По окончанию курса проводится экзамен, который включает в себя теоретическую и практическую часть. Документы выдаются только в случае успешной сдачи экзамена. Пересдача бесплатно.

Продолжительность обучения: 96 часов

Курс «Инструктор групповых фитнес программ»

Со 2 июня по 8 июля

Время: суббота и воскресенье с 11-00 до 17-00

Место проведения: фитнес-клуб Форс, ул. Лазаренко, 52

Стоимость: 580 BYN

Программа курса:

· Основы анатомии, физиологии, биомеханики (оси и плоскости тела, ОДА: кости и суставы, мышечная система, нервно-мышечная физиология, дыхательная и сердечно-сосудистая система, конституциональная морфология)

· Основы биохимии (обмен веществ, биохимические основы мышечной деятельности, биохимические процессы физической деятельности)

· Теория тренировки: различные физические качества, методы, принципы тренировки, построение тренировочного процесса

· Аэробика и основы проведения групповых программ (работа с музыкой, проведение разминки, составление и разучивание комбинаций, кьюинг)

· Силовая тренировка: правила, методы, принципы СТ, разбор силовых упражнений и их модификаций, музыкальные режимы, работа с оборудованием, базовая последовательность подачи команд, стратегии СТ

· Функциональная тренировка: принципы, идеи, библиотека функциональных упражнений, функциональные прогрессии, способы построения тренировки (блоки, цепочки)

· Stretching: правила, методы, принципы проведения тренировки Stretching и развития гибкости, библиотека стретч-упражнений в специальном методическом издании с иллюстрациями

· Круговая тренировка: правила, методы, принципы построения и проведения КТ

По окончанию курса проводится экзамен, который включает в себя теоретическую и практическую часть. Документы выдаются только в случае успешной сдачи экзамена. Пересдача бесплатно.

Продолжительность обучения: 96 часов

· Можно пройти отдельные блоки обучения
· Методические материалы (несколько авторских книг за курс) предоставляются бесплатно, никаких дополнительных оплат вас не ожидает
· Помощь с трудоустройством: мы предлагаем вакансии, если таковые имеются у наших партнеров на момент вашего выпуска
· Выпускникам предоставляется постоянная скидка на семинары и курсы нашей компании
· Пройдя обучение по этой программе, при успешной сдаче экзамена вы получаете:

  • справку об обучении государственного образца
  • сертификат Академии Фитнеса РБ
  • экзаменационный лист
  • рекомендательное письмо (по запросу)
Оставить заявку