Программа курса:

  1. Анатомия движения. Подход к тренировкам «Сустав за суставом». Функции мышц и контроль движения. Распределение ролей суставов в движении человека. Взаимосвязь работы звеньев тела.
  1. Определение нарушений и компенсаций в положении тела и при движениях. Статическая и динамическая оценка клиента. Тестирование.
  1. Стратегия использования коррекционных упражнений.
    Базовые принципы: коррекция дыхания, перепрограмирование положения лопаток, таза и позвоночника.
    • Улучшение амплитуды движения. Методы и приёмы увеличения подвижности суставов (стретчинг, МФР)
    • Активация через изоляцию: изолирующие упражнения и их вариации
    • Перепрограммирование движения: разбор упражнений по тренировке нервно-мышечных реакций
    • Расширенная тренировка
  1. Готовые кейсы по решению проблем клиентов

Ближайшее обучение:  с 5 февраля по 26 февраля (по вторникам с 12.00 до 16.00)

Стоимость 380BYN

Обучение проходит в фитнес-клубе: Lifestyle Fitness & GYM
г.Минск, пр-т Машерова 76а, этаж 1.

Курс повышенного уровня сложности серии GOLD*

После прохождения курса выдается Свидетельство серии *GOLD Учебного центра «Фитнес-образование» (Академии Фитнеса РБ)

Записаться