• Включает теорию, практику, экзамен
  • Проходит в мини-группе (до 10 человек)
  • Методические материалы (учебник, профессиональная музыка, видеоматериалы) входят в стоимость курса
  • При успешной сдаче экзамена выдаются сертификат Академии Фитнеса РБ и сертификат EuroFit Academy
  • Слушателям курса предоставляется скидка 15% на все учебные программы АФ РБ и 50% на семинары «Теоретические основы физической деятельности (анатомия, физиология, биомеханика)» и «Подвесной тренинг (TRX)».

Программа курса (подготовлена EuroFit Academy, переведена и адаптирована):

  • Основы анатомии: мышцы, суставы, сердечно-сосудистая система, биохимические процессы. Применение знаний в анализе двигательных действий.
  • Основные понятия теории тренировочного процесса: способы воздействия на тело через движение.
  • Понятие функциональности тела, двигательных паттернов.
  • Возникновение и развитие системы Йозефа Пилатеса: история и современность. Цели, задачи, особенности, эффекты занятий по системе Пилатес.
  • Принципы Пилатеса: основные идеи и принципы системы и их выражение в упражнениях и занятии в целом.
  • Библиотека упражнений: классические упражнения Пилатеса, возможные модификации и уровни сложности; новые упражнения, используемые в системе Пилатес.
  • Практика: выполнение упражнений, мастер-классы, практические задания, командная работа, проведение занятия и части занятия.
  • Методика проведения занятия: базовая последовательность подачи команд, взаимодействие с клиентом.
  • Планирование занятия: групповой и персональный тренинг, составление плана занятий, стратегии составлении тренировки.
  • Экзамен: теоретическая часть (вопросы, письменно) и практическая часть (проведение части тренировки).

    Ближайшее обучение:

    С 26 января по 10 февраля
    (суббота с 13.00 до 10.00, воскресенье с 10.00 до 16.00)

    Стоимость 470 BYN

    Обучение проходит в фитнес-клубе: Lifestyle Fitness & GYM
    г.Минск, пр-т Машерова 76а, этаж 1.

* каждая тема включает в себя элементы дискуссий, повторений и обобщений, практических заданий, отработки навыков

Записаться