Курс «ИНСТРУКТОР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА (ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР)»

Программа курса:

Блок 1. Анатомия, физиология, биохимия, биомеханика

  • Основы анатомии, физиологии, биомеханики (оси и плоскости тела, ОДА: кости и суставы, мышечная система, нервно-мышечная физиология, дыхательная и сердечно-сосудистая система, конституциональная морфология)
  • Основы биохимии (обмен веществ, биохимические основы мышечной деятельности, биохимические процессы физической деятельности)

Блок 2. Теория тренировочного процесса

  • цели, задачи и соответствующие способы и методы тренировки
  • принципы тренировки
  •  характеристика тренировочной нагрузки
  • периодизация
  •  построение тренировочной программы
  • организация тренировочного процесса (сбор первичных данных о клиенте, тестирование функционального состояния, степень ответственности и компетентности тренера)
  • возможные проблемы в тренировочном процессе клиента

Блок 3. Практика тренировочного процесса

Практические занятия проходят в малых группах до 6 человек.

  • Знакомство с залом, техника безопасности, культура тренировочного процесса
  • Разбор силовых упражнений на все основные группы мышц:

Ноги: ягодицы, бедра, голень
Спина
Грудь
Руки: бицепс, трицепс
Плечи
Мышцы живота

  • Выполнение (освоение техники) основных аэробных и функциональных упражнений
  • Практика построения тренировки на различные мышечные группы, тренировки с методистом
  • Практика проведения тренировок в формате сплит (тренировки с двумя клиентами) и формата мини-группы (до 6 человек)
  • Работа с клиентом: постановка техники, общение, корректировки, поведение
  • Студенты проходят практику проведения тренировок с реальным клиентом

Блок 4. Дополнительные темы

  • Кардио-тренинг (использование аэробных нагрузок в персональной тренировке)
  • Stretching (использование элементов растягивания и развитие гибкости в персональном тренинге)
  • Функциональный тренинг, круговые тренировки
  • Диетология (основные принципы рационального питания, БЖУ, гликемический индекс, витамины и минеральные вещества, соответствие питания и тренировочного процесса, набор массы и похудение, составление рациона, спортивное питание)
  •  Методика успешной работы персонального тренера (построение коммуникации с клиентами, создание востребованных тренировочных программ, маркетинг, продажи, тайм-менеджмент, продвижение, удержание и мотивация клиентов, работа над собой)
  • Тренировки при проблемах со здоровьем: пониженное и повышенное давление, варикоз, атеросклероз, искривления позвоночника, грыжи и протрузии, проблемы с суставами

По окончанию курса проводится экзамен, который включает в себя теоретическую и практическую часть. Документы выдаются только в случае успешной сдачи экзамена. Пересдача бесплатно.

Продолжительность обучения: 192 часа

 

Ближайшее обучение:

Курс выходного дня: суббота и воскресенье с 10:00 до 16:00 — с 13 января 2018, 2.5 месяца 

Стоимость 850 BYN

Курс буднего дня: вторник и четверг с 11:30 до 15:30 — с 24 февраля 2018, 3 месяца

Стоимость 750 BYN

Возможно очно-заочное прохождение программы.

  • Обучение проводится в одном из лучших фитнес-клубов города Минска АрGYMент в комфортной обстановке (+удобно добираться от вокзала)
  • Большой объем практики, оттачивания навыков
  • В курс входит не только тема силового тренинга и работы в тренажерном зале, но и другие темы, необходимые для работы в персональном формате с любым клиентом
  • Можно пройти отдельные блоки обучения
  • Методические материалы (несколько авторских книг за курс) предоставляются бесплатно, никаких дополнительных оплат вас не ожидает
  • Помощь с трудоустройством: мы предлагаем вакансии, если таковые имеются у наших партнеров на момент вашего выпуска
  • Выпускникам предоставляется постоянная скидка на семинары и курсы нашей компании
  • Пройдя обучение по этой программе, при успешной сдаче экзамена вы получаете:
    • справку об обучении государственного образца
    • сертификат Академии Фитнеса РБ
    • экзаменационный лист
    • рекомендательное письмо (по запросу)

Так проходит  обучение на наших курсах:

Записаться