Курс «Инструктор групповых фитнес программ»

Программа курса:

  • Основы анатомии, физиологии, биомеханики (оси и плоскости тела, ОДА: кости и суставы, мышечная система, нервно-мышечная физиология, дыхательная и сердечно-сосудистая система, конституциональная морфология)
  • Основы биохимии (обмен веществ, биохимические основы мышечной деятельности, биохимические процессы физической деятельности)
  • Теория тренировки: различные физические качества, методы, принципы тренировки, построение тренировочного процесса
  • Аэробика и основы проведения групповых программ (работа с музыкой, проведение разминки, составление и разучивание комбинаций, кьюинг)
  • Степ-аэробика: основы работы со степ-платформой, базовые движения и их модификации, составление комбинаций и методы разучивания
  • Силовая тренировка: правила, методы, принципы СТ, разбор силовых упражнений и их модификаций, музыкальные режимы, работа с оборудованием, базовая последовательность подачи команд, стратегии СТ
  • Функциональная тренировка: принципы, идеи, библиотека функциональных упражнений, функциональные прогрессии, способы построения тренировки (блоки, цепочки)
  • Stretching: правила, методы, принципы проведения тренировки Stretching и развития гибкости, библиотека стретч-упражнений в специальном методическом издании с иллюстрациями
  • Круговая тренировка: правила, методы, принципы построения и проведения КТ
  • Интервальная тренировка и Tabata: правила, методы, принципы построения и проведения ИТ
  • Методика проведения групповых программ: правила, навыки и «фишки», используемые тренером групповых программ, секреты управления группой и коммуникации, психология и педагогика в групповых фитнес программах, эффективный къюинг, создание собственного имиджа фитнес-инструктора,  позиционирование, продвижение, построение карьеры в фитнес-индустрии
  • Предэкзаменационная работа
  • Дополнительная проработка навыков

По окончанию курса проводится экзамен, который включает в себя теоретическую и практическую часть. Документы выдаются только в случае успешной сдачи экзамена. Пересдача бесплатно.

Продолжительность обучения: 192 часа

Ближайшее обучение:

По выходным дням: суббота (12.30 – 18.30) воскресенье (10.00 – 16.00) с 12 января по 7 апреля

Стоимость 850 BYN

Обучение проходит в фитнес-клубе: Lifestyle Fitness & GYM
г.Минск, пр-т Машерова 76а, этаж 1.


По будним дням: вторник и четверг (11.00 – 16.00) с 12 марта по 13 июня

Стоимость 800 BYN 

Обучение проходит в фитнес-клубе: Lifestyle Fitness & GYM
г.Минск, пр-т Машерова 76а, этаж 1.


По будним дням, вечернее время: понедельник и среда (18.30 до 21.45) с 21 января по 17 апреля

Стоимость 800 BYN 

Обучение проходит в фитнес-клубе: Пластилин г.Минск, ул. Стариновская 29

  • Большой объем практики, оттачивания навыков. Большое количество времени вы будете не тренироваться сами, а пробовать себя в роли инструктора.
  • Предоставляется возможность посетить занятия курсов, идущих параллельно, чтобы получить больше практики и закрыть пробелы в случае пропуска занятий
  • Можно пройти отдельные блоки обучения
  • Методические материалы (несколько авторских книг за курс) предоставляются бесплатно, никаких дополнительных оплат вас не ожидает
  • Помощь с трудоустройством: мы предлагаем вакансии, если таковые имеются у наших партнеров на момент вашего выпуска, а также предоставляем доступ на площадку, где происходит поиск инструкторов и предлагаются возможности выйти на замену и провести свои первые тренировки
  • Выпускникам предоставляется постоянная скидка на семинары и курсы нашей компании
  • Пройдя обучение по этой программе, при успешной сдаче экзамена вы получаете:
    • справку об обучении государственного образца
    • сертификат Академии Фитнеса РБ
    • экзаменационный лист
    • рекомендательное письмо (по запросу)

Процесс обучения на курсе: «Инструктор групповых фитнес программ»:

Записаться