fitnessacademy.by
ответ dfghdf dfgh dfgh dfh dfghdfhjdgh jdghj dghjethj dghj dghj dghkfhjkdg dghkj dghj dghj fgh kfhjk dghj dghj dghj dg
имя
номер телефона
что Вам подсказать?
отправить

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

+ 375 (33) 666 00 41 + 375 (29) 666 79 20

ПОДВЕСНОЙ ТРЕНИНГ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ TRX

пятница 11.00 - 16.00

суббота 14.30 - 19.30

воскресенье 11.00 - 16.00

20 ак.ч310 BYN

Подвесной тренинг, умение работать с тренажером TRX и его аналогами на сегодняшний день является, пожалуй, обязательным для каждого уважающего себя тренера. TRX используется и в тренажерном зале, и в групповом формате, а также может стать вашим переносным оборудованием для самостоятельных занятий или тренировок с клиентами вне зала: например, дома или на улице.

К сожалению, многие тренеры начинают использовать TRX по наитию или посмотрев видео с YouTube, не особо понимая цели и смысла происходящего. В работе с TRX больше глубины и особенностей, чем может показаться. А в нашем семинаре мы добавляем ещё и интересные приемы, которые можно и нужно использовать не только с TRX, но и в других видах тренинга.

ПРОГРАММА

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Тренировочные принципы EuroFIT

Понятие функционального тренинга

История подвесного тренинга

TRX

Главные идеи, преимущества

Особенности использования

Крепления, регулировки, положения

Правила работы на тренажере Регулировка уровней сложности

БИБЛИОТЕКА УПРАЖНЕНИЙ

Разбор упражнений и модификаций по четырем группам:

верхняя часть тела

нижняя часть тела

центр

ротационные движения

Отработка движений и навыков подачи упражнений

Работа с клиентами, вербальные и тактильные корректировки

ПРАКТИКА РАБОТЫ С ТRХ

Базовая последовательность подачи команд при работе на ТRХ

Планирование тренировки:

групповая и индивидуальная

круговая

интервальная

повторения и подходы

Использование ТRХ в работе с особенными клиентами

ЗАЧЕТ

Теоретическая часть: составить тренировочный план для заданного клиента

Практическая часть: провести часть тренировки

* Программа подготовлена EuroFit Academy, переведена и адаптирована

ДОКУМЕНТЫ

По окончанию семинара выдается свидетельство установленного образца и сертификат EuroFit Academy

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

Lifestyle Fitness & GYM г. Минск, пр-т Машерова 76а, этаж 1

МЕТОДИСТЫ

МАРИЯ БАХВАЛОВА (САМСОНОВА)

Как проходит семинар Подвесной тренинг с использованием TRX, Методист Мария Бахвалова

РЕКОМЕНДУЕМ ПОСЕТИТЬ

ДЕТСКИЙ ФИТНЕС

250 BYN

25 - 27 октября

ОСНОВЫ STRETCHING

110 BYN

15 октября

ФИТНЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

130 BYN

26 - 27 октября

ФИТНЕС ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ И В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ

120 BYN

15 августа

имя
номер телефона
комментарий
отправить