fitnessacademy.by
ответ dfghdf dfgh dfgh dfh dfghdfhjdgh jdghj dghjethj dghj dghj dghkfhjkdg dghkj dghj dghj fgh kfhjk dghj dghj dghj dg
имя
номер телефона
что Вам подсказать?
отправить

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

+ 375 (33) 666 00 41 + 375 (29) 666 79 20

STEP-АЭРОБИКА

суббота 12.30 - 18.30

воскресенье 10.00 - 16.00

16 ак.ч120 BYN

вторник 11.00 - 16.00

четверг 11.00 - 16.00

14 ак.ч120 BYN

Step-аэробика не выходит из моды с момента своего появления, то есть уже около четырех десятков лет. Предполагаем, что эта тенденция сохранится, поэтому рекомендуем изучить это направление. На семинаре вы освоите базовый-средний (0-1) уровень работы на степ-платформе, но сможете самостоятельно развиваться в этом направлении дальше, потому что будете владеть главным - технологией этого формата.
Навыки, полученные на семинаре «Step-аэробика», позволят вам использовать аэробные движения в других программах (например, в функциональной, интервальной тренировке), а также улучшат ваше умение работать с музыкой, координацию и навык грамотно управлять группой.

ПРОГРАММА

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ АЭРОБИКИ

Цели, принципы, эффекты Step-аэробики

Интенсивность и ЧСС

Техника и правила работы с платформой

Уровни Step-аэробики

Музыкальный счет и музыкальный квадрат

ШАГИ В STEP-АЭРОБИКИ

Сменные шаги

Несменные шаги

Модификации шагов

Техника выполнения

ОРГАНИЗАЦИЯ УРОКА

Структура урока

Разминка в Step-аэробике

Составление комбинаций

Методы разучивания комбинаций

Методика подачи команд и управление группой

$ПРАКТИКА

Мастер-классы

Составление разминки

Составление комбинаций

Проведение части занятия

* Семинар проходит в рамках комплексного образовательного курса

Инструктор групповых фитнес-программ

ДОКУМЕНТЫ

По окончанию семинара выдается свидетельство установленного образца

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

Lifestyle Fitness & GYM г. Минск, пр-т Машерова 76а, этаж 1

МЕТОДИСТЫ

ЕЛЕНА СОСНОВИЧ

РЕКОМЕНДУЕМ ПОСЕТИТЬ

МАСТЕРСТВО  ИНСТРУКТОРА В  ГРУПОВОМ ФОРМАТЕ

90 BYN

5 октября

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА В ГРУППОВОМ ФОРМАТЕ

110 BYN

29 сентября

БАЗОВАЯ АЭРОБИКА

110 BYN

24 августа - 1 сентября

STEP-АЭРОБИКА

120 BYN

7 - 8 сентября

имя
номер телефона
комментарий
отправить