fitnessacademy.by
ответ dfghdf dfgh dfgh dfh dfghdfhjdgh jdghj dghjethj dghj dghj dghkfhjkdg dghkj dghj dghj fgh kfhjk dghj dghj dghj dg
имя
номер телефона
что Вам подсказать?
отправить

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

+ 375 (33) 666 00 41 + 375 (29) 666 79 20

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ В ГРУППОВОМ ФОРМАТЕ

суббота 12.30 - 18.30

воскресенье 10.00 - 16.00

24 ак.ч170 BYN

вторник 11.00 - 16.00

четверг 11.00 - 16.00

24 ак.ч170 BYN

Функциональный тренинг (Functional training, FT) – на сегодняшний день это направление, которое сумело стать более популярным, чем силовой тренинг в групповом формате. Умение работать в формате FT – пожалуй, обязательное условие для инструктор групповых программ в современной фитнес-индустрии. Использовать элементы FT можно и во многих других видах тренинга. Грамотно составленная функциональная тренировка учит клиентов правильно совершать максимально разнообразные движения, пользуясь своим телом эффективно и безопасно, строить правильные двигательные паттерны. При этом тренировка проходит очень интересно – внешне она может больше походить на увлекательную игру, чем на отработку движений.

ПРОГРАММА

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ

Функциональность, функциональная тренировка, эффективность движений, двигательные паттерны

Предпосылки использования ФТ

Различия между функциональным тренингом и СФП

FT в контексте существующих методик тренировки, соотношение с другими видами тренинга

Цели и эффекты

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ

Понятия мобильность и стабильность, кор

Принципы подбора упражнений в ФТ

УПРАЖНЕНИЯ

Готовые функциональные упражнения

Функциональные прогрессии

Способы разучивания и подачи

СТРУКТУРА ЗАНЯТИЯ

Мастер-класс

Практические задания по составлению тренировки

ОБОРУДОВАНИЕ

Использование различного оборудования в ФТ

Практика работы с оборудованием

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ В ГРУППОВОМ ФОРМАТЕ

Методика разучивания функциональных упражнений

Структура функциональной тренировки

Функциональные прогрессии в формате групповых программ

Функциональные комбинации

МАСТЕР-КЛАССЫ

ПРАКТИКА

Составление блоков из функциональных упражнений

Составление прогрессии

Составление комбинаций

Составление урока

ДОКУМЕНТЫ

По окончанию семинара выдается свидетельство установленного образца

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

Lifestyle Fitness & GYM г. Минск, пр-т Машерова 76а, этаж 1

МЕТОДИСТЫ

ОКСАНА АНТОНЧИК

ДМИТРИЙ МИРОНОВИЧ

РЕКОМЕНДУЕМ ПОСЕТИТЬ

МАСТЕРСТВО  ИНСТРУКТОРА В  ГРУПОВОМ ФОРМАТЕ

90 BYN

5 октября

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА В ГРУППОВОМ ФОРМАТЕ

110 BYN

29 сентября

БАЗОВАЯ АЭРОБИКА

110 BYN

24 августа - 1 сентября

STEP-АЭРОБИКА

120 BYN

7 - 8 сентября

имя
номер телефона
комментарий
отправить