ФИТНЕС ОБРАЗОВАНИЕ (Академия Фитнеса РБ)
имя
номер телефона
что Вам подсказать?
отправить

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

+ 375 (33) 666 00 41 + 375 (29) 666 79 20

BOSU & FITBALL В ГРУППОВОМ ФОРМАТЕ

16 ак.ч120 BYN

Сегодня реалии фитнеса таковы, что использование приемов функционального тренинга — это даже не тенденция, а неотъемлемая часть как группового тренинга, так и персонального в тренажерном зале. Какое оборудование можно применить для того, чтобы наполнить свою тренировку по-настоящему интересными, необычными функциональными упражнениями? BOSU и FITBALL — это два разных, но схожих оборудования, используемых в функциональном тренинге. И первое, и второе являются неустойчивыми опорами, поэтому работа с ними заставляет многие мышцы тела выступать в роли стабилизаторов.
Fitball — это специальный мяч, который у большинства ассоциируется с аэробикой и шейпингом (где, кстати, зачастую он используется достаточно бессмысленно), а на самом деле является идеальным оборудованием для функционального тренинга.
Bosu — это мягкая резиновая полусфера, на которую можно опираться, получая все тот же эффект нестабильной опоры. Bosu не так распространен так, как фитбол, особенно в Беларуси. Это дает вам шанс освоить то оборудование, которое является новым, интересным, необычным, тем самым порадовать ваших клиентов.

ПРОГРАММА

ОСНОВЫ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА

Понятие и цели функционального тренинга

Принципы и эффекты функционального тренинга

Виды функциональных упражнений

ОСОБЕННОСТИ РАБОТЫ С BOSU & FITBALL

Цели и особенности работы на неустойчивых поверхностях

Стабилизация

Анализ оборудования

Способы использования оборудования

ОРГАНИЗАЦИЯ ЗАНЯТИЯ

Структура занятия

Методы построения занятия

Методы включения упражнения в урок

FITBALL

Анализ характеристик оборудования

Как эффективно использовать потенциал FITBALL

Библиотека упражнений с FITBALL

Способ построения тренировки с FITBALL

МАСТЕР-КЛАСС «FITBALL»

ПРАКТИКА

BOSU

Анализ характеристик оборудования

Как эффективно использовать потенциал BOSU

Библиотека упражнений с BOSU

Способ построения тренировки c BOSU

МАСТЕР-КЛАСС «BOSU»

Практическая самостоятельная работа

ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ

Распространенные ошибки при работе с FITBALL и BOSU

Достоинства и недостатки работы с FITBALL и BOSU

ДОКУМЕНТЫ

По окончанию семинара выдается свидетельство установленного образца

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

Lifestyle Fitness & GYM г. Минск, пр-т Машерова 76а, этаж 1

МЕТОДИСТЫ

ОКСАНА АНТОНЧИК

РЕКОМЕНДУЕМ ПОСЕТИТЬ

МАСТЕРСТВО  ИНСТРУКТОРА В  ГРУПОВОМ ФОРМАТЕ

90 BYN

4 января

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА В ГРУППОВОМ ФОРМАТЕ

110 BYN

29 декабря

БАЗОВАЯ АЭРОБИКА

110 BYN

17 ноября - 24 ноября

STEP-АЭРОБИКА

120 BYN

1 - 8 декабря

имя
номер телефона
комментарий
отправить