fitnessacademy.by
ответ dfghdf dfgh dfgh dfh dfghdfhjdgh jdghj dghjethj dghj dghj dghkfhjkdg dghkj dghj dghj fgh kfhjk dghj dghj dghj dg
имя
номер телефона
что Вам подсказать?
отправить

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

+ 375 (33) 666 00 41 + 375 (29) 666 79 20

Пилатес

суббота 13.00 - 19.00

воскресенье 13.00 - 19.00

48 ак.ч470 BYN

ПРОГРАММА

Основы анатомии: мышцы, суставы, сердечно-сосудистая система, биохимические процессы. Применение знаний в анализе двигательных действий.

Основные понятия теории тренировочного процесса: способы воздействия на тело через движение.

Двигательные функции: понятие функциональности тела, двигательные паттерны.

Анатомические аспекты, важные для работы системе пилатес:

физиология дыхания

глубокий разбор мышц центра и понимание навыка стабилизации корпуса, поясницы

позвоночник и особенности его биомеханики

осанка и её изменения; понятие нейтрального положения тела и работа с осанкой в рамках пилатеса

Система Йозефа Пилатеса: возникновение и развитие системы, история и современность. Цели, задачи, особенности, эффекты занятий по системе Пилатес.

Принципы Пилатеса: основные идеи и принципы системы и их выражение в упражнениях и занятии в целом.

Библиотека упражнений: классические упражнения Пилатеса, возможные модификации и уровни сложности; новые упражнения, используемые в системе Пилатес.

Практика: выполнение упражнений, мастер-классы, практические задания, командная работа, проведение занятия и части занятия.

Методика проведения занятия: базовая последовательность подачи команд, взаимодействие с клиентом, тактильные и вербальные корректировки.

Планирование занятия: групповой и персональный тренинг, составление плана занятий, стратегии составлении тренировки.

Экзамен: теоретическая часть (вопросы, письменно) и практическая часть (проведение части тренировки).

ДОКУМЕНТЫ

По окончанию курса выдается Свидетельство установленного образца

Cертификат EuroFit Academy

Приложение к Свидетельству с содержанием Учебной программы курса

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

Lifestyle Fitness & GYM г. Минск, пр-т Машерова 76а

МЕТОДИСТЫ

МАРИЯ БАХВАЛОВА (САМСОНОВА)

ЕЛЕНА СОСНОВИЧ

КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ

Курс пилатес

имя
номер телефона
комментарий
отправить