ФИТНЕС ОБРАЗОВАНИЕ (Академия Фитнеса РБ)
имя
номер телефона
что Вам подсказать?
отправить

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

+ 375 (33) 666 00 41 + 375 (29) 666 79 20

Инструктор групповых фитнес-программ

вторник 11.00 - 16.00

четверг 11.00 - 16.00

207 ак.ч800 BYN

суббота 12.30 - 18.30

воскресенье 10.00 - 16.00

207 ак.ч850 BYN

среда 18.30 - 21.45

пятница 18.30 - 21.45

207 ак.ч800 BYN

ПРОГРАММА

БЛОК 1. Анатомия, физиология, биохимия, биомеханика. Теория тренировки.

Основы анатомии, физиологии, биомеханики: оси и плоскости тела, ОДА: кости и суставы, мышечная система, нервно-мышечная физиология, дыхательная и сердечно-сосудистая системы, конституциональная морфология

Основы биохимии: обмен веществ, биохимические основы мышечной деятельности, биохимические процессы физической деятельности

Теория тренировки: различные физические качества, методы, принципы тренировки, построение тренировочного процесса

БЛОК 2. Основные направления групповых фитнес-программ.

Аэробика и основы проведения групповых программ: работа с музыкой, проведение разминки, составление и разучивание комбинаций, къюинг.

Степ-аэробика: основы работы со степ-платформой, базовые движения и их модификации, составление комбинаций и методы разучивания

Силовая тренировка: правила, методы, принципы СТ, разбор силовых упражнений и их модификаций, музыкальные режимы, работа с оборудованием, базовая последовательность подачи команд, стратегии СТ.

Функциональная тренировка: принципы, идеи, библиотека функциональных упражнений, функциональные прогрессии, способы построения тренировки (блоки, цепочки, комбинации).

БЛОК 3. Дополнительные направления групповых фитнес-программ.

Stretching: правила, методы, принципы развития гибкости, библиотека стретч-упражнений в специальном методическом издании с иллюстрациями

Круговая тренировка: правила, методы, принципы построения и проведения КТ

Интервальная тренировка и Tabata: правила, методы, принципы построения и проведения ИТ

БЛОК 4. Подготовка к проведению тренировок

Методика проведения групповых программ: правила, навыки и «фишки», используемые тренером групповых программ, секреты управления группой и коммуникации, психология и педагогика в групповых фитнес программах, эффективный кьюинг, создание собственного имиджа фитнес-инструктора, позиционирование, продвижение, построение карьеры в фитнес-индустрии.

Предэкзаменационная работа

Дополнительная проработка навыков

Слушателям курса предоставляется возможность без дополнительной оплаты пройти процедуру оценки и контроля уровня знаний – сертификационный экзамен.

ПРЕИМУЩЕСТВА

В стоимость курса включено посещение фитнес-центра, аренда шкафчика, посещение сауны (30 мин после окончания занятий), вода, полотенце - никаких дополнительных оплат вас не ожидает

Методические материалы (несколько авторских книг за курс) предоставляются бесплатно

Выпускникам предоставляется постоянная скидка 15% на семинары и курсы в нашем учебном центре

Помощь с трудоустройством: мы предлагаем вакансии, если таковые имеются у наших партнеров на момент вашего выпуска

Слушателям курса предоставляется доступ к материалам в электронном хранилище и книгам в библиотеке учебного центра

Большой объем учебных часов (и теоретических, и практических занятий)

Имеется возможность пройти отдельные блоки обучения

Мы ориентированы на то, чтобы вы действительно научились, а не просто прошли обучение

ДОКУМЕНТЫ

Свидетельство установленного образца – при посещении не менее 70% занятий курса

Приложение к Свидетельству с содержанием Учебной программы курса

Рекомендательное письмо (по запросу)

При прохождении процедуры Экзамена вы дополнительно к указанным выше документам получаете:

Экзаменационный лист с указанием ошибок и результата экзамена

Сертификат Инструктора групповых фитнес-программ или Мастер-инструктора групповых фитнес-программ – в случае успешной сдачи экзамена

Идентификационный номер в Реестре тренеров и инструкторов

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

Lifestyle Fitness & GYM г. Минск, пр-т Машерова 76а

МЕТОДИСТЫ

КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ

Групповые программы

Курс Инструктор групповых фитнес программ, Методист Оксана Антончик

имя
номер телефона
комментарий
отправить