ФИТНЕС ОБРАЗОВАНИЕ (Академия Фитнеса РБ)
имя
номер телефона
что Вам подсказать?
отправить

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

+ 375 (33) 666 00 41 + 375 (29) 666 79 20

Инструктор тренажёрного зала / Персональный тренер

вторник 11.00 - 16.00

четверг 11.00 - 16.00

207 ак.ч900 BYN

суббота 12.30 - 18.30

воскресенье 10.00 - 16.00

207 ак.ч950 BYN

ПРОГРАММА

БЛОК 1. АНАТОМИЯ, ФИЗИОЛОГИЯ, БИОХИМИЯ, БИОМЕХАНИКА

Основы анатомии, физиологии, биомеханики: оси и плоскости тела, ОДА: кости и суставы, мышечная система, нервно-мышечная физиология, дыхательная и сердечно-сосудистая системы, конституциональная морфология

Основы биохимии: обмен веществ, биохимические основы мышечной деятельности, биохимические процессы физической деятельности

БЛОК 2. ТЕОРИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА

Цели, задачи и соответствующие способы и методы тренировки

Принципы тренировки

Характеристика тренировочной нагрузки

Силовой тренинг

Периодизация

Построение тренировочной программы

Организация тренировочного процесса (сбор первичных данных о клиенте, тестирование функционального состояния, степень ответственности и компетентности тренера)

Возможные проблемы в тренировочном процессе клиента

БЛОК 3. ПРАКТИКА ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА

Разбор силовых упражнений на все основные группы мышц:

Ноги: ягодицы, бедра, голень

Спина

Грудь

Руки: бицепс, трицепс

Плечи

Мышцы живота

Практика построения тренировки на различные мышечные группы

Работа с клиентом: постановка техники, общение, корректировки, поведение

БЛОК 4. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ТЕМЫ

Кардио-тренинг: использование аэробных нагрузок в персональной тренировке

Stretching: использование элементов растягивания и развитие гибкости в персональном тренинге

Функциональный тренинг, круговые тренировки

Диетология: основные принципы рационального питания, БЖУ, гликемический индекс, витамины и минеральные вещества, соответствие питания и тренировочного процесса, набор массы и похудение, составление рациона, спортивное питание

Фитнес при проблемах со здоровьем: наиболее распространенные случаи (артрозы, проблемы с позвоночником, варикоз и другие), степень ответственности и компетентности тренера, принципы работы, запрещенные и разрешенные нагрузки, подбор упражнений.

Слушателям курса предоставляется возможность без дополнительной оплаты пройти процедуру оценки и контроля уровня знаний – сертификационный экзамен.

ПРЕИМУЩЕСТВА

В стоимость курса включено посещение фитнес-центра, аренда шкафчика, посещение сауны (30 мин после окончания занятий), вода, полотенце - никаких дополнительных оплат вас не ожидает

Методические материалы (несколько авторских книг за курс) предоставляются бесплатно

Выпускникам предоставляется постоянная скидка 15% на семинары и курсы в нашем учебном центре

Помощь с трудоустройством: мы предлагаем вакансии, если таковые имеются у наших партнеров на момент вашего выпуска

Слушателям курса предоставляется доступ к материалам в электронном хранилище и книгам в библиотеке учебного центра

Большой объем учебных часов (и теоретических, и практических занятий)

Имеется возможность пройти отдельные блоки обучения

В курс входит не только изучение силового тренинга и работы в тренажерном зале, но и другие темы, необходимые для работы в персональном формате с любым клиентом

Мы ориентированы на то, чтобы вы действительно научились, а не просто прошли обучение

ДОКУМЕНТЫ

Свидетельство установленного образца – при посещении не менее 70% занятий курса

Приложение к Свидетельству с содержанием Учебной программы курса

Рекомендательное письмо (по запросу)

При прохождении процедуры Экзамена вы дополнительно к указанным выше документам получаете:

Экзаменационный лист с указанием ошибок и результата экзамена

Сертификат Инструктора тренажерного зала или Персонального тренера – в случае успешной сдачи экзамена

Идентификационный номер в Реестре тренеров и инструкторов

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

Lifestyle Fitness & GYM г. Минск, пр-т Машерова 76а

МЕТОДИСТЫ

КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ

Тренажёрный зал

имя
номер телефона
комментарий
отправить